5 เคล็ดลับในการเลือกผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

• เมษายน 30, 2024

กิจวัตรที่ดีของ การออกกำลังกาย ที่ช่วยให้การเผาไหม้ จาระบี โทนสีร่างกายของคุณและรักษาสุขภาพที่ดีควรได้รับการออกแบบตามความต้องการของคุณและโดยผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

ตามข้อมูลที่เผยแพร่โดย ซีเอ็นเอ็น การตัดสินใจเลือกไกด์ส่วนตัวของคุณควรคิดให้ดี นอกเหนือจากการเสนอที่ดี กล้ามเนื้อ ต้องมีการเตรียมทางทฤษฎีและประสบการณ์เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยง ความเสียหาย และความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อกับกิจวัตรประจำวันของคุณ การออกกำลังกาย .

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณนี่คือห้าเคล็ดลับสำหรับคุณในการเรียนรู้วิธีการเลือกผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณ:

1.- ขอสัมภาษณ์: ก่อนที่จะจ้างพนักงานคุณควรถามคำถามที่จำเป็นทั้งหมดรู้ประสบการณ์ของพวกเขาและชี้แจงข้อสงสัยของคุณ

2.- ขอข้อมูลส่วนบุคคล: คุณต้องรู้ประวัติทางการแพทย์ของคุณ ความเสียหาย เวลาที่มีรสนิยมรสนิยมวัตถุประสงค์และความสามารถในการสร้างกิจวัตรการออกกำลังกาย

3.- ความรู้ทางทฤษฎี: ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลต้องมีความรู้ด้านกายวิภาคสรีรวิทยาวิธีการฝึกอบรมและชีวกลศาสตร์ ถามว่าคุณมีใบรับรองสุขภาพกายหลักสูตรการศึกษาต่อเนื่องหรือไม่

4.- จิตใจที่ดี: ความคิดในเชิงบวกที่กระตุ้นและทำให้คุณรู้สึกดีเป็นสิ่งสำคัญรวมถึงรูปลักษณ์ของคุณที่สะอาดและส่งเสริมความมั่นใจให้มากขึ้น

5.- ความหลากหลายในการออกกำลังกายประจำ: ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ดีควรเปลี่ยนการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเพื่อให้มีประสิทธิภาพและสนุกสนาน

ผู้เชี่ยวชาญเน้นว่าหากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับผลที่คาดว่าจะได้รับเมื่อใดก็ตามคุณสามารถเปลี่ยนโค้ชหรือขอให้เขาปรับโปรแกรมของเขาสำหรับโปรแกรมที่เหมาะกับคุณมากขึ้น

โปรดจำไว้ว่าแนวคิดของการมีผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลคือการออกแบบโปรแกรมส่วนบุคคลตามความต้องการเป้าหมายและรสนิยมของคุณและดูแลคุณตลอดเวลาเพื่อแก้ไขข้อผิดพลาดและทำให้แน่ใจว่าคุณทำได้ดี และคุณคุณมีโค้ชมืออาชีพหรือไม่?

ติดตามเราที่@GetQoralHealth และGetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่?สมัครสมาชิก กับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือใหม่ของGetQoralHealth .

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).