5 อาหารลด chaparreras

มี นิสัยการกิน ที่ทำให้เกิดการสะสมของไขมันในบางพื้นที่เช่น สะโพก . อย่างไรก็ตามมีอาหารที่ช่วยให้คุณลดสะโพกและ chaps เนื่องจากพลังงาน depurative GetQoralHealth บอกคุณว่าอาหารเหล่านี้คืออะไร


1. ผลไม้: ผู้ที่มีอำนาจ depurative สูงและ desintoxicante พวกเขาคือสับปะรด, แตงโม, แตงโม, สับปะรด, แอปเปิ้ล, ลูกแพร์, ส้ม, ส้มเขียวหวาน, ส้มโอ, สตรอเบอร์รี่และองุ่น พวกเขายังให้ทั้งหมด วิตามิน และ แร่ธาตุ สิ่งที่ร่างกายต้องการ


2. ธัญพืช: จมูกข้าวสาลี, ข้าวโอ๊ต, เบียร์ของยีสต์, เลซิตินจากถั่วเหลือง, รำข้าว, ไรย์ สิ่งเหล่านี้ช่วยคุณกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกาย

3. ผัก: มันเป็นสิ่งสำคัญที่คอมม่าดิบจะใช้ประโยชน์จากผลกระทบของพวกเขา desintoxicante . คื่นฉ่าย, อาติโช๊ค, หน่อไม้ฝรั่ง, ผักกาดหอม, มะเขือเทศ, แครอท, บรอคโคลี่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดไขมันออกจากชาปารารัส


4. ผลไม้แห้ง: ถั่ว, เฮเซลนัท, อัลมอนด์, พิสตาชิโอ, ถั่วลิสงมีเนื้อหาสูง ไฟเบอร์ และช่วยกำจัด สารพิษ ของร่างกาย


5. ปลา: รวมไว้ในของคุณ อาหาร ปลาทูน่าและปลาซาร์ดีน หลีกเลี่ยงเนื้อแดงหรือเลือกการตัดแบบลีนหรือไร้หนัง


เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น อาหาร กับ บริการนวด ครีมกระชับและ การอบรม ที่ตั้งอยู่ เตรียมพร้อมที่จะดูโลดโผน!

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่


ยาวิดีโอ: อาหารลดน้ำหนัก ใน 7-11 กินไรได้บ้าง #AskFCAJOHN 11 (มกราคม 2021).