• เมษายน 26, 2024

สิ่งแรกที่เราต้องชัดเจนเกี่ยวกับเมื่อเรากำลังจะสิ้นสุดความสัมพันธ์คือเหตุผลที่เราจะทำการตัดสินใจที่ยากลำบากนี้

มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะมีความคิดริเริ่มเพราะแม้จะมีเหตุผลที่จะรักษาความตั้งใจของเราสิ่งที่เราต้องการทำอย่างน้อยเป็นอันตรายต่อบุคคลที่เราแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีและมีความสุข การสิ้นสุดความสัมพันธ์ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพจะต้องเป็นสิ่งที่ชัดเจน

หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้จำไว้ว่าคุณต้องแน่วแน่อย่ากลัวและอย่าลังเลที่จะอธิบายเหตุผลของคุณ อย่าตกอยู่ในเกมแบล็กเมล์และเดินหน้าต่อไป

จะยุติความสัมพันธ์ในลักษณะที่เป็นอารยธรรมและมีสุขภาพดีได้อย่างไร
 

จอห์นคิม ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดครอบครัวและความสัมพันธ์ส่วนตัวให้คำแนะนำที่น่าสนใจผ่านหน้าเว็บของเขา theangrytherapist.com :

1. ทำด้วยตนเอง . อย่ายุติความสัมพันธ์ผ่านเครือข่ายสังคมทางโทรศัพท์ด้วยข้อความบนโทรศัพท์มือถือของคุณหรือโน้ตเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณจะไม่ชอบถ้าพวกเขาทำใช่ไหม? โปรดจำไว้ว่ามันเป็นบุคคลที่มีความสำคัญต่อคุณและผู้ที่ใส่ใจคุณดังนั้นควรเคารพทุกสิ่งที่พวกเขามีประสบการณ์จึงสมควรให้คุณเผชิญหน้ากับพวกเขา

2. ซื่อสัตย์ เมื่อจิตใจเย็นชาจึงจำเป็นต้องบอกความจริงที่สมบูรณ์แก่บุคคลอื่น มันไม่ตรงไปตรงมาที่จะเอาข้ออ้างมาก่อนว่า "ไม่ใช่คุณมันเป็นฉัน" หรือ "คุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า"

การพูดถึงเหตุผลว่าทำไมคุณถึงทำให้เสร็จมันจะช่วยได้ในภายหลังว่าคน ๆ นั้นไม่ได้คิดว่าทุกอย่างสมบูรณ์แบบและไม่มีเหตุผลที่พวกเขาจะทำให้เสร็จ มันไม่เกี่ยวกับการตำหนิตัวเองหรือเขามันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการอธิบายว่าทำไมคุณถึงตัดสินใจเรื่องนั้นและมันก็เป็นอย่างที่คุณควรเริ่มต้นการสนทนาว่า "ฉันได้ตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์นี้" โดยไม่มีการออกนอกเส้นทาง

3. อย่าให้ความหวังผิด ๆ มีโอกาสที่คนอื่นจะมีสิ่งต่าง ๆ ในแบบของตัวเองและพวกเขามีทางออกสำหรับมัน คุณมีภาระผูกพันที่จะต้องให้คำอธิบายเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณตัดสินใจแตกหัก แต่คุณก็มีหน้าที่ (ที่ต้องรับผิดชอบตัวเอง) ที่จะระงับคุณเมื่อคุณเปิดเผยประเด็น

เป็นเรื่องปกติที่มันจะทำให้เราเจ็บปวดที่เห็นคนอื่นเดือดร้อนเพราะเขาเป็นคนที่สำคัญกับเรา แต่การให้อากาศแห่งความหวังไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้อง ในความเป็นจริงมันเป็นการยืดความเจ็บปวดให้กับบุคคลอื่นและไม่สมควรได้รับมัน ในตอนท้ายของวันถ้าคุณไม่ให้เขามีความหวังและคุณมีความมั่นคงเขาจะขอบคุณในอนาคต (แม้ว่าตอนนี้มันดูเหมือนจะไม่เป็นเช่นนั้น)

การเป็นเพื่อนกับแฟนเก่าของคุณนั้นเป็นไปไม่ได้ แต่อย่าพยายามข้ามคืน ปล่อยให้แต่ละคนมีชีวิตอยู่ด้วยความเศร้าโศกแยกจากกันและเวลาจะบอกได้ว่าพวกเขาพร้อมหรือไม่ที่จะเริ่มมิตรภาพ