• อาจ 7, 2024

หนึ่งในคืนที่รอคอยมากที่สุดของฤดูใบไม้ร่วงคือวันฮาโลวีน พื้นที่ที่เด็กแต่งตัวและเดินไปตามถนนเพื่อขอขนม แต่ทำไมไม่ดูแลสุขภาพช่องปากของคุณและป้องกันโรคหวัดผ่านคุกกี้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี?

จากการศึกษานำเสนอใน การประชุมประจำปีของ American Heart Association ระดับวิตามินซีในระดับต่ำเกี่ยวข้องกับภาวะหัวใจล้มเหลว

คุณอาจจะสนใจ: มัฟฟินอินทิกรัลสำหรับวันฮาโลวีน

กลัวว่าจะรักษา ...

แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบริโภควิตามินซีในปริมาณที่เพียงพอ (ซึ่งเป็น 20 ถึง 60 มก. สำหรับเด็กหรือ 60 มก. สำหรับผู้ใหญ่ต่อวัน) มีทางเลือกอื่น; ตัวอย่างชุดสำหรับคุกกี้ฮัลโลวีน ตรวจสอบสูตรนี้จากพอร์ทัล Lola บอกฉัน

ตกแต่งคุกกี้ของคุณสำหรับวันฮาโลวีน

ส่วนผสม

1. มะนาว

2. แก้วน้ำตาล

3. สีผัก

ปรับปรุงการรักษาของคุณ

ร่างกายของเราไม่สามารถผลิตวิตามินซีได้ด้วยตัวเองและไม่เก็บไว้ ดังนั้นคุณจะต้องได้รับมันจากการบริโภคผักและผลไม้ (มะนาวเป็นตัวเลือกที่ดี) เพื่อครอบคลุมความต้องการของสารอาหารนี้
 

วิตามินซีหรือกรดแอสคอร์บิคเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายเพราะมีส่วนช่วยในการสร้างคอลลาเจนการรักษาบาดแผลการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและการสังเคราะห์สารสื่อประสาท นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญที่ขัดขวางการกระทำที่สร้างความเสียหายของอนุมูลอิสระ

แล้วคุณจะรออะไรที่จะเพลิดเพลินไปกับคุกกี้แสนอร่อยสำหรับวันฮาโลวีน?