รูปถ่าย: 8 asanas ที่เพิ่มความนับถือตนเอง

• อาจ 19, 2024

ในโลกที่คุณได้รับการบอกกล่าวอย่างต่อเนื่องว่าเป็นคนที่สมบูรณ์แบบมันเป็นเรื่องง่ายที่คุณจะรู้สึกไม่สบายใจเมื่อพยายามเอาใจคนอื่น การปฏิบัติ โยคะ ช่วยให้คุณจำได้ว่าคุณต้องดีต่อตัวเองก่อนใครและคุณต้องเพิ่ม รักตัวเอง .  

โยคะ มันช่วยให้คุณเริ่มหยุดการวิจารณ์ตนเองและหยุดความคิดเชิงลบเกี่ยวกับคุณเมื่อพวกเขาเกิดขึ้น ยังชอบที่จะเชื่อมต่อกับประกายไฟภายในเพื่อรับความรักความสงบและความสงบ " Vyda Bielkus อาจารย์โยคีและผู้ก่อตั้งศูนย์ชีวิตโยคะเพื่อสุขภาพ .

ในขณะที่การศึกษาที่นำโดย มหาวิทยาลัย Dumlupinar เผยให้เห็นว่าคนที่ปฏิบัติหะ โยคะ พวกเขามีความภาคภูมิใจในตนเองในระดับสูงกว่ามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นและรู้สึกเหนื่อยล้าน้อยกว่าคู่ที่ไม่ได้ทำอะไรเลย การออกกำลังกาย . 

ยาวิดีโอ: 9 สุดยอดโคตรเจ้านายแบบที่ใครๆก็อยากได้!!!! ได้ร่วมงานด้วยเหมือนถูกหวย (อาจ 2024).