• อาจ 1, 2024

แบล็กเบอร์รี่นำเสนอในสูตรนี้มีไขมันต่ำมีคุณสมบัติขับปัสสาวะที่ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลวซึ่งเป็นสาเหตุหลักของ "บวม" หรือเพิ่มขึ้นน้ำหนักชั่วคราว

นอกจากนี้องค์ประกอบ 80% ของน้ำและเส้นใยช่วยกระตุ้นการขนส่งของลำไส้แนะนำการศึกษาของ สถาบันเทคโนโลยีแห่ง Celaya

ชีสแบล็กเบอร์รี่

ตัวเลือกผลไม้นี้ช่วยให้คุณสามารถสนองความอยากได้ของหวานที่ไม่ส่งผลกระทบต่ออาหารของคุณ ในทางตรงกันข้ามสิ่งนี้จะช่วยให้การทักทายของคุณผ่านเนื้อหาของวิตามินเกลือแคลเซียมและกรดอินทรีย์เช่นเดียวกับมัน สารต้านอนุมูลอิสระ

เตรียมสูตรนี้ไขมันต่ำและ บาปโดยไม่ต้องกลัว!

ส่วนผสม

นมข้น 1 กระป๋อง

นมกระป๋องระเหยได้ 1 กระป๋อง

เนยจืด 1 แท่ง

คุกกี้ปราศจากไขมันและกลูเตน 170 กรัม

1 1/2 แท่งของครีมชีสไขมันต่ำ

3 ไข่

แยม 6 ถ้วย

การจัดเตรียม

1. บดคุกกี้และละลายเนย

2. ผัดคุกกี้กับเนยใส่ส่วนผสมลงในถาดพาย รวมไข่กับนมระเหย, นมข้นและครีมชีส

3. เทส่วนผสมก่อนหน้านี้ลงในถาดพายและวางลงในเตาอบ (ให้ความร้อนก่อนหน้านี้) เป็นเวลา 30 นาที

ข้อมูลทางโภชนาการ

สำหรับส่วนหนึ่ง

แคลอรี่ 440

คาร์โบไฮเดรต 182 กรัม

โปรตีน 5.2 กรัม