สดชื่นและอาหารว่าง

อาจ 3, 2024

มาเรียบาติสตา หัวหน้าฝ่ายบริการอาหารของ โรงพยาบาล Deutsches อธิบายว่าในระหว่าง ฤดูร้อน มีความเป็นไปได้มากกว่า ถูกคายน้ำ สำหรับ ความร้อน . ดังนั้นจึงแนะนำให้เพิ่มการบริโภคของเหลวอาหารสดที่อุดมไปด้วยน้ำและ ขนมขบเคี้ยว กับ แคลอรี่น้อย คืนนั้น

เกี่ยวกับ boatnasConnie Schneider ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของ มหาวิทยาลัยแห่งแคลิฟอร์เนีย แนะนำให้เลือก อาหารว่างสดชื่น มีไขมันและน้ำตาลต่ำเนื่องจากไม่มีสารอาหารที่มีคุณภาพ

สดชื่นและอาหารว่าง

Marsha McCulloch สมาชิกนักโภชนาการของ สถาบันโภชนาการและการควบคุมอาหาร ให้ตัวเลือกแก่เรา ขนมขบเคี้ยว ที่ คืนรูป และพวกเขามี แคลอรี่น้อย ดังนั้นคุณจะสดชื่นและมีสุขภาพดีในฤดูร้อนนี้

แตงกวากับมะนาวและพริกไทย

แตงกวาหั่นครึ่งถ้วย, อาบน้ำในน้ำมะนาวและพริกไทยดำบดให้ 8 แคลอรี่ และ 2 กรัมของ คาร์โบไฮเดรต . ที่สำคัญคือไม่ต้องเติมเกลือ ผลไม้นี้สามารถเข้าถึงได้ในฤดูร้อนดังนั้นจึงไม่มีข้อแก้ตัวที่จะสนุกกับมันเว้นแต่คุณจะแพ้หรือไม่ชอบรสชาติ