• อาจ 15, 2024

คำตอบที่เป็นรูปธรรมคือใช่เพราะการได้รับสารเป็นเวลานาน แสงประดิษฐ์ เกิดจากชีวิตสมัยใหม่ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานเมื่อไม่มีแสงสว่างขัดขวางกระบวนการของ เผาผลาญไขมัน สภาพร่างกายที่เกิดขึ้นในช่วงกลางคืน

การสังเกตของเราอาจบอกเป็นนัยว่าพวกเขาสามารถคาดการณ์ว่าจะเกิดการระบาดของโรคได้ ความอ้วน ปัจจุบันมีการกำหนดอย่างน้อยบางส่วนถึงการเพิ่มมลภาวะทางแสง " แพทริคซี นักวิจัย ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยไลเดน .

ทำให้ร่างกายงง

แรงบันดาลใจจากการศึกษาก่อนหน้านี้นักวิจัยตัดสินใจที่จะหาสาเหตุที่แน่นอนที่อยู่เบื้องหลัง น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น โดยการเปิดรับแสงประดิษฐ์เป็นเวลานานโดยเฉพาะในประเภทของ ไขมันสีน้ำตาล ซึ่งในระยะสั้นมีหน้าที่รับผิดชอบในการเผาผลาญแคลอรี่

อุปกรณ์ สัมผัสกลุ่มหนูเพื่อรับแสงประดิษฐ์เป็นเวลา 12, 16 หรือ 24 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาห้าสัปดาห์ ไขมันสีน้ำตาล และความเร็วที่ กลูโคส และกรดไขมันถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดโดยโปรตีนดังกล่าวเพื่อทดสอบว่าเนื้อเยื่อใช้น้อยลงหรือไม่ อำนาจ .

ผลการวิจัยพบว่าในหนูที่สัมผัสกับแสงประดิษฐ์ตลอด 24 ชั่วโมงพวกมันมีองค์ประกอบของ ไขมันสีน้ำตาล ระหว่าง 25 และ 50% สูงกว่าเมื่อเทียบกับผู้ที่อยู่เป็นเวลา 12 ชั่วโมงแม้ว่าพวกเขาจะกินและเดินเหมือนเดิม

พวกเขาค้นพบว่าการทำงานของไขมันสีน้ำตาลลดลงเนื่องจากการได้รับแสงเป็นเวลานานดังนั้นการเปลี่ยนกรดไขมันและ กลูโคส ในความร้อนมันน้อย ยิ่งระยะเวลาของหนูนานเท่าไหร่ก็ยิ่งน้อยเท่านั้น จาระบี พวกเขาเผา

ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าการสัมผัสกับ แสงประดิษฐ์ กำลังแก้ไข จังหวะ circadian ซึ่งสอดคล้องกับความแปรปรวนของแสงและความมืดซึ่งทำให้ร่างกายปรับตัวลดลง อัตราการเผาผลาญไขมัน ปกติซึ่งก่อให้เกิดโรคอ้วน

หลีกเลี่ยงความเสียหาย

ในส่วนของพวกเขาผู้เชี่ยวชาญของ โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด ซึ่งได้ศึกษาความเสียหายต่าง ๆ ที่เกิดจากการสัมผัสกับ แสงประดิษฐ์ ในหมู่พวกเขาโรคอ้วนให้คำแนะนำต่อไปนี้เพื่อลดความเสี่ยง

1. ใช้แสงสีแดงสลัวสำหรับแสงกลางคืน พวกเขามีอำนาจน้อยกว่าในการเปลี่ยนจังหวะ circadian และปราบปรามเมลาโทนิ

2. หลีกเลี่ยงการดูหน้าจอที่สว่างตั้งแต่สองถึงสามชั่วโมงก่อนเข้านอน

3. สำหรับผู้ที่ทำงานกะกลางคืนหรือใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จำนวนมากในที่มืดให้ลองใส่แว่นปิดกั้นสีน้ำเงิน

4. สัมผัสกับแสงจ้าจำนวนมากในระหว่างวันซึ่งจะเพิ่มความสามารถในการนอนในเวลากลางคืนเช่นเดียวกับอารมณ์และความตื่นตัวในช่วงเวลาที่มีแดด