5 ขนมที่ไม่ดีต่อสุขภาพและคุณคิดอย่างนั้น

• เมษายน 27, 2024

ใน เม็กซิโก ครัวเรือน 97% มีนิสัยชอบทานอาหารบางอย่าง botana โดยเฉพาะในการประชุม ครอบครัว กับเพื่อนหรือที่กิจกรรม กีฬา อธิบายการศึกษาโดย บริษัท ที่ปรึกษา KantarWorldpanel เม็กซิโก .

อย่างไรก็ตามเมื่อพูดถึงการค้นหา ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และเพื่อรักษา น้ำหนักในอุดมคติ จะแนะนำให้เลือกที่มีน้อย น้ำตาล , จาก 100 เป็น 150 แคลอรี่ และจาก 15 ถึง 30 กรัม คาร์โบไฮเดรต แนะนำ มหาวิทยาลัยโคโลราโดสุขภาพ .

คุณอาจสนใจ: 5 อาหารเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพ

ขนมขบเคี้ยว ที่มักจะ กิน ส่วนใหญ่จะทำจาก ข้าวโพด และจาก ข้าวสาลี ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติอาหารน้อยหรือไม่มีเลยที่มีผลต่อสุขภาพเนื่องจาก น้ำตาล เพิ่ม จาระบี , เกลือ และ แผล การศึกษาของ ห้องปฏิบัติการทดสอบของ Federal Consumer Procurator (Profeco) .

ก่อ ที่เราบริโภคกัน botana พวกเขามี โมฆะ สรรพคุณ อาหาร หายาก ไฟเบอร์ , โปรตีน , วิตามิน และ แร่ธาตุ ซึ่งส่งผลในอาหาร ไม่สมดุลย์ ในแง่ โภชนาการ " เพิ่มการสอบสวน

ดังนั้นข้อเสนอแนะคือ หลีกเลี่ยง กินเป็นประจำชนิดนี้ ขนมขบเคี้ยว และ ไม่เคย มันจะต้อง แทนที่ หรือมีเป็นหนึ่งใน อาหารหลัก ของวัน

ในครั้งต่อไป วีดีโอ , Deya Cano อธิบายสิ่งที่ 5 ขนมขบเคี้ยว ที่ไม่ดีต่อสุขภาพแม้ว่าคุณจะคิดว่าเป็น ให้เขาเล่น!

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (เมษายน 2024).