• เมษายน 27, 2024

สำหรับบางคนกิจกรรมที่น่าพึงพอใจเช่นความสนิทสนมกับคู่ของคุณอาจกลายเป็นฝันร้ายหากคุณมีความวิตกกังวลทางเพศกล่าวคือถ้าคุณกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการแสดงหรือกลัวการหลั่งเร็วเกินไป

ตามข้อมูลที่เผยแพร่ใน โพสต์ Huffington ความวิตกกังวลทางเพศทำให้เกิดความผิดหวังและความกลัวที่เกิดขึ้นทุกครั้งที่มีคนพยายามมีเพศสัมพันธ์กับพันธมิตร

อย่างไรก็ตามเมื่อตรวจพบปัญหานี้จะสามารถแก้ไขได้อย่างง่ายดายเนื่องจากเป็นเพียงเรื่องของการวางเคล็ดลับต่อไปนี้กับ ความกังวล เรื่องทางเพศที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตส่วนตัวที่น่าพอใจ:

1. พูดคุยอย่างเปิดเผยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณเพื่อให้พวกเขาเข้าใจคุณและหาทางแก้ไขร่วมกัน
2. จัดลำดับความสำคัญการล้อเล่นและลูบไล้ก่อนที่จะเจาะ
3. ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและรู้สึกดีขึ้น มันจะให้พลังงานมากขึ้นสำหรับความใกล้ชิด
4. มองหาสิ่งเร้าภายนอกที่เบี่ยงเบนความสนใจของคุณเช่นเพลง
5. เยี่ยมชมมืออาชีพ เมื่อคุณขอความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาคุณจะสามารถระบุความกลัวและเหตุผลของคุณได้ ความกังวล ทางเพศ
6. รู้ว่าร่างกายของคุณเพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้ปฏิกิริยาเวลาการตั้งค่าและข้อ จำกัด ของคุณ
7. อ่านข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้คุณสามารถเรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับการตอบสนองทางเพศของมนุษย์
8. ลบ ตำนาน เกี่ยวกับเรื่องเพศและความจริงที่บิดเบือนโดยสิ้นเชิง
9. นึกภาพความสัมพันธ์ทางเพศเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขและการยอมแพ้ซึ่งกันและกันไม่ใช่การแข่งขัน
10. ใช้เวลาในการมีส่วนร่วมกับคู่ของคุณรวมถึงเติมเต็มความปรารถนาและจินตนาการของทั้งคู่

ความวิตกกังวลทางเพศคืออะไร?

แม้ว่าจะพบมากในผู้ชายผู้หญิงก็สามารถประสบ ความกังวล ทางเพศมีความคิดเชิงลบหรือความกังวลที่เปลี่ยนความปรารถนาของพวกเขาที่จะเพลิดเพลินไปกับการเผชิญหน้าใกล้ชิดกับคู่เช่น:

1. อย่ากลัวที่จะ "ดีบนเตียง"
2. มีความนับถือตนเองต่ำ
3. จะไม่พอใจกับขนาดของอวัยวะสืบพันธุ์ของคุณ
4. กลัวการหลั่งเร็วหรือถึงจุดสุดยอดไม่ได้

แม้ในขณะที่แต่ละคนทนทุกข์ ความกังวล สามารถรู้สึกอิศวร, ใจสั่น, เวียนหัว, แรงสั่นสะเทือน, เหงื่อออกและความตึงเครียดราวกับว่าคุณกำลังเผชิญกับภัยคุกคามพอร์ทัลกล่าว Discovery Woman .

นอกจากนี้เมื่อผู้ชายมีความคิดเชิงลบประเภทนี้เป็นเรื่องปกติที่พวกเขาจะเพิ่มระดับความเครียดของพวกเขาซึ่งสร้างเลือดลดลงไปยังอวัยวะเพศชายและความยากลำบากในการรักษาหรือบรรลุการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

ในขณะที่ความเครียดของผู้หญิงไม่อนุญาตให้มีการหล่อลื่นที่ดีซึ่งสามารถสร้างความรู้สึกไม่สบายและขาดความต้องการในระหว่างมีเพศสัมพันธ์

อย่าลืมว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสนุกกับช่วงเวลาที่ใกล้ชิดกับคู่ของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ ปลดปล่อยตัวเองจากคอมเพล็กซ์และปล่อยให้จินตนาการของคุณครอบงำในความสัมพันธ์ทางเพศของคุณ และคุณคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลทางเพศหรือไม่?

ติดตามเราใน "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> @ @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; สี: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; color: # 246D93 "> GetQoralHealth บน Facebook และ" Arial "," sans-serif ""> YouTube