• อาจ 10, 2024

เนื่องจากเราเกิดเราสร้างพันธะการพึ่งพาทางอารมณ์กับผู้คนที่ใกล้เคียงที่สุดโดยปกติคือพ่อแม่หรือญาติพี่น้องของเรา ในวัยผู้ใหญ่หนังสติ๊กเหล่านั้นถูกสร้างขึ้นใน ความสัมพันธ์ของคู่ .

ปัญหาจะปรากฏขึ้นเมื่อลิงก์เหล่านี้กลายเป็นการพึ่งพาและป้องกันไม่ให้เราพัฒนาในฐานะผู้คนที่อิสระและอิสระ

"การพึ่งพาอาศัยกันนี้ทำให้เราอยู่ในภูมิหลังในชีวิตของเราโดยให้ความสำคัญกับความต้องการและสิทธิของผู้อื่นมากขึ้นด้วยการเสียสละของเรา" นักจิตวิทยาชาวสเปน Gabriel Gonzálezสมาชิกของ Eduardo Punset Foundation .

สำหรับผู้เชี่ยวชาญนั้นกุญแจบางอย่างที่ต้องอาศัยการพึ่งพาอาศัยอารมณ์ในการเรียนรู้ที่จะรักตนเองซึ่งประสบความสำเร็จกับเครือข่ายใหม่ที่ให้ความพึงพอใจต่อความต้องการการแก้ไขปัญหาและอำนวยความสะดวกในการตัดสินใจ ทุกอย่างเริ่มต้นในขณะที่เรากำหนดเป้าหมายและวัตถุประสงค์ส่วนบุคคลในเวลาเดียวกันเรากำหนด

7 เคล็ดลับในการเอาชนะให้ได้

นักจิตวิทยาอุรุกวัย Mariana Alvez หมายถึงหนังสือที่รู้จักกันดี "ผู้หญิงที่รักมากเกินไป" โดย Robin Norwood เพื่อแนะนำขั้นตอนต่างๆที่อนุญาตให้เราทิ้งรูปแบบการพึ่งพาเชิงลบไว้:
 

1. สิ่งแรกคือการขอความช่วยเหลือ . ผู้ที่มีความสัมพันธ์แบบพึ่งพามักเป็นคนที่พ่อแม่เคยเป็นและได้รับรูปแบบที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้อง
 

2. ทำงานด้านจิตวิญญาณของคุณ . ปลุกความปรารถนาที่จะไตร่ตรองและตั้งคำถามบางอย่าง ความรู้สึกว่ามีจุดประสงค์ในชีวิตการมีความหวังหรือแม้กระทั่งการทำเช่นนั้น โยคะและการทำสมาธิ .
 

3. หลีกเลี่ยงเกมอารมณ์ . อย่าพยายามควบคุมคนอื่น คุณต้องเกี่ยวข้องกับความเสมอภาคไม่มีใครเหนือกว่าใครใน คู่ . เกมอารมณ์สิ่งเดียวที่พวกเขาเสนอคือการรักษาความปลอดภัยที่ผิดพลาดซึ่งจะทำให้คุณและคุณหมดแรง คู่ .
 

4. ระวังข้อบกพร่องของเรา . หากคุณสามารถทำบางสิ่งบางอย่างเพื่อขัดพวกเขาไปข้างหน้า! แต่เปลี่ยนจากความรักกับตัวเองไม่ได้จากการลงโทษ ฝึกฝนตนเองในสิ่งที่คุณคิดว่าคุณต้องการสิ่งที่สามารถทำให้คุณแข็งแกร่ง
 

5. ขอให้เป็นคนเห็นแก่ตัวที่แข็งแรง . คนอื่นมีความสำคัญ แต่พวกเขาไม่สามารถสำคัญกว่าคุณได้ หากคุณไม่สามารถมอบความรักให้ตัวเองได้คุณก็ไม่สามารถมอบความรักให้คนอื่นได้

6. การครอบงำ . การพ้นตัวเองเป็นกุญแจสำคัญในการฟื้นฟู หลีกเลี่ยงการหมกมุ่นกับคนอื่นสิ่งที่ปรากฏในความฝันกับคนอื่นคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำตอนนี้จมลงในความทรงจำ
 

7 . ความปรารถนาแห่งการแก้แค้น . อย่าให้ความสำคัญกับเขามากกว่าที่เขาสมควรได้รับหรือใช้พลังงานหรือขาของคุณในเวลาที่ต้องการให้สิ่งที่เลวร้ายที่สุดแก่เขา

ทั้งคู่ ดร. Mariana Alvez ชอบ นักจิตวิทยา Gabriel González พวกเขายอมรับว่าความทุกข์นั้นสร้างสรรค์ แต่เราจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวและรักตนเอง

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (อาจ 2024).