• อาจ 7, 2024

รวมไปถึง หนักเกินพิกัด และ ความอ้วน มีผลกระทบด้านลบต่อสุขภาพเช่น อันตราย ของความทุกข์ทรมาน โรคหัวใจ นอกจากนี้ยังมี ความเสี่ยง สำหรับคนเช่นกัน คุณบาง .

คนที่มีสุขภาพคือคนที่มีจำนวนพอสมควร ไขมันในร่างกาย และก็เพียงพอ กระดูก และ กล้ามเนื้อ "เขาพูด Joel Ray นักวิจัยทางการแพทย์ที่โรงพยาบาลเซนต์ไมเคิลในโตรอนโตแคนาดา

ยอดคงเหลือเป็นกุญแจสำคัญ

จงเป็นอย่างมาก บาง สามารถอธิบายได้ด้วยปัญหา ที่สืบทอด หรือ ทางพันธุกรรม มันก็มักจะ เป็นอาการ ที่เกิดขึ้นเมื่อมีสัญญาณของบางอย่าง โรค , ความตึงเครียด หรือลดลง ไขมัน ของ เซลล์ ไขมันอธิบาย Marcela Licata นักโภชนาการที่โรงเรียนนักโภชนาการและนักโภชนาการแห่งมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์ ของบัวโนสไอเรส

ปัจจุบันเป็น บาง มันมีความหมายเหมือนกันกับ สวัสดิการ แต่เมื่อ น้ำหนักในอุดมคติ ต่ำกว่า 10 ถึง 20% เป็นระยะเวลา 6 เดือนถึงหนึ่งปีเป็นสถานการณ์ที่ต้องใช้ ความสนใจ สำหรับผลที่อาจเกิดขึ้น

คุณอาจสนใจ: เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพสำหรับรูปร่าง "อิจฉา"

1. ปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือน ผู้หญิงที่มีอัตรา มวลร่างกายต่ำ  (IMC) พวกเขามีแนวโน้มที่จะพัฒนา 39% endometriosis ที่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก โรคอ้วนผิดปกติ มีการอธิบายในการสืบสวนของ โรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ด , ในบอสตัน, สหรัฐอเมริกา

Divya Shah จากมหาวิทยาลัยไอโอวา ในสหรัฐอเมริกาชี้ให้เห็นว่าปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงนี้ไม่ชัดเจน แต่ IMC ใน วัยเด็ก มีผลต่อสุขภาพในยุค ผู้ใหญ่ และในผลกระทบอื่น ๆ โรค ".

2. การตั้งครรภ์มีความเสี่ยง จากการศึกษาของ โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยกรานาดา สเปนเมื่อผู้หญิงเป็นอย่างมาก คุณบาง มีภาวะแทรกซ้อนในระหว่าง การตั้งครรภ์ หนึ่งในนั้นคือ oligohidramnios ลดลง น้ำคร่ำ ในเดือนสุดท้ายของเดือน การตั้งครรภ์ .

หญิง มากบาง เป็นเพราะเขากินน้อยใน การตั้งครรภ์ สร้างว่าทารกในครรภ์คือ อาหาร น้อยในมดลูกและปัสสาวะน้อยลงและตั้งแต่ น้ำคร่ำ ส่วนใหญ่ประกอบด้วยปัสสาวะ ลูกอ่อนในครรภ์ มันเป็นเรื่องปกติที่นี่ ลดลง หมอพูด Sebastián Manzanares โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยกรานาดา .

ดังนั้นข้อเสนอแนะคือการดูแลให้ อาหาร ไม่น้อยกว่า 150 แคลอรี่ ด้วยอาหารที่หลากหลายเสริมด้วยอาหารเสริม วิตามิน และ เหล็ก .

3. เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิต กลุ่มนักวิจัยจาก โรงพยาบาลเซนต์ไมเคิลแห่งมหาวิทยาลัยโตรอนโต ในแคนาดาสรุปว่าคนที่มี น้ำหนัก มากเกินไป ต่ำ จากมุมมองทางคลินิกพวกเขาเผชิญ 1.8% ความเสี่ยงมากขึ้น ตาย ที่คนด้วย หนักเกินพิกัด .

ข้างต้นเพราะปัจจัยทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับปัญหานี้คือ การขาดแคลนอาหาร ปัญหาของ สุขภาพจิต , การเสพติด ในหมู่พวกเขาการบริโภคยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์หรือ กลิ่น .

4. โรคโลหิตจาง โรคนี้เกิดจากการขาด เหล็ก เกิดขึ้นเพราะร่างกายมี ข้อบกพร่อง ของ เซลล์เม็ดเลือดแดง รับผิดชอบในการดำเนินการ ออกซิเจน ไปที่ เนื้อเยื่อ เมื่อฟังก์ชั่นนี้ไม่ได้ตอบสนองอย่างถูกต้องร่างกาย อ่อนตัว และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เกิดขึ้นเช่น เวียนหัว , อาการปวดหัว , ความเมื่อยล้า ในหมู่คนอื่น ๆ

ในผู้หญิงด้วย น้ำหนักเบา พวกเขาขาด เหล็ก เนื่องจากอาหารไม่ดีซึ่งทำให้พวกเขามีความเสี่ยงในการพัฒนา โรคโลหิตจาง .

5. โรคกระดูกพรุน ปัญหาอีกประการหนึ่งเนื่องจากการผอมเกินไปก็คือ โรคกระดูกพรุน ตั้งแต่ขาด ไขมันในร่างกาย กระดูกถูกทิ้งไว้โดยไม่มี การป้องกัน ดังนั้นพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น

ผู้หญิงอย่างมาก บาง ด้วยดัชนีมวลกายระหว่าง 20 และ 25 จากอายุ 55 ถึง 65 ปีพวกเขามีความเสี่ยงเป็นสองเท่า กระดูกหัก กว่าผู้ที่มีดัชนี สมดุลย์ "เขาพูด Susan Ott กองการเผาผลาญต่อมไร้ท่อและโภชนาการใน มหาวิทยาลัยวอชิงตัน , สหรัฐอเมริกา

เพราะ น้ำหนักเบา พวกเขายังใส่ของคุณ สุขภาพ มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณดู อาหาร ทุกวันและรวมถึงอาหารที่หลากหลายที่ให้คุณ โปรตีน , ไขมัน , คาร์โบไฮเดรต , ไฟเบอร์ , วิตามิน และแร่ธาตุ จำไว้ว่าให้ดูน้ำหนักของคุณ!