ผู้หญิงวัยทำงานเพิ่มน้ำหนัก

• เมษายน 26, 2024

จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดของ ศูนย์สุขภาพและเศรษฐกิจของมหาวิทยาลัยโมนาช  ออสเตรเลีย แรงงานหญิงที่มีวันมากกว่า 35 ชั่วโมงต่อสัปดาห์มีแนวโน้มที่จะ เพิ่มน้ำหนัก .

การศึกษาได้ดำเนินการในผู้หญิงชาวออสเตรเลีย 9,276 คนอายุระหว่าง 45 และ 50 ปีและพบว่า 55% ของพวกเขาได้รับน้ำหนักในช่วงเวลาสองปี โดยเฉลี่ยแล้วพวกเขาได้รับ 1.5% ของน้ำหนักเริ่มต้นของพวกเขาแม้ว่าในสัดส่วนที่ต่ำกว่าผู้หญิงบางคนเพิ่มขึ้นอย่างมากถึงห้ากิโลกรัม

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุผู้หญิงที่ทำงานมากที่สุดทำได้น้อยลง การออกกำลังกาย และนอนน้อย ๆ สองปัจจัยสำคัญสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก นอกจากนี้พบว่าผู้หญิงที่ทำงานมากกว่า 49 ชั่วโมงต่อสัปดาห์มีแนวโน้มที่จะ ดื่ม และ ควัน เนื่องจาก ความตึงเครียด ของการทำงาน ดื่ม 65% ในระดับอันตรายและ 36% ไม่ทำอะไรเลย การออกกำลังกาย .

ผลลัพธ์ถูกตีพิมพ์เป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาว่าสถานการณ์การจ้างงานและจำนวนชั่วโมงทำงานส่งผลโดยตรงต่อ น้ำหนัก .

การสอบสวนได้ดำเนินการโดย Nicole Au ซึ่งกล่าวในแถลงการณ์ว่า "มันเป็นการเน้นย้ำถึงจำนวนผู้หญิงที่เพิ่มขึ้นเข้าสู่ตลาดแรงงานและผลกระทบต่อความสามารถในการรักษา น้ำหนักเพื่อสุขภาพ . ชั่วโมงการทำงานที่มากขึ้นสามารถลดเวลาที่ใช้ในการเตรียมอาหารทำเองได้ การออกกำลังกาย และ การนอนหลับ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับ ความอ้วน ".

เพื่อไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเนื่องจากขาด การออกกำลังกาย ย้ายสำนักงานของคุณ ขึ้นบนบันได, เดิน, ทำสัญญา ท้อง เมื่อคุณนั่ง สิ่งสำคัญคือคุณไม่ยืนนิ่งอยู่หลังโต๊ะและดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ลงทะเบียนกับเรา