• อาจ 5, 2024

กินเพื่อความวิตกกังวล เป็นเรื่องธรรมดามากเมื่อเราเครียดเครียดหรือวิตกกังวล และความจริงก็คือมันเกิดขึ้นกับเราทุกคน! แต่ที่เงียบสงบที่นี่เราจะบอกวิธีหลีกเลี่ยงการดื่มสุรา น้ำมันมะกอก

หลายคนได้รับน้ำหนักเพราะสิ่งที่เรียกว่า การดื่มสุราหรือ "กินเพื่อความวิตกกังวล" . การกินการดื่มสุราเหล่านี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาของการรบกวนทางอารมณ์

นอกจากนี้คุณยังสามารถดู: อาหารเมดิเตอร์เรเนียนเผาผลาญไขมันผ่อนคลายและรับประทานอาหาร

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในหนังสือ "พระคัมภีร์สุขภาพลำไส้" ดร. เจอราร์ดอี. มัลลินแสดงให้เห็นว่าการบริโภคของ น้ำมันมะกอก และถั่วเป็นส่วนหนึ่งของ อาหารเมดิเตอร์เรเนียน ลดความเสี่ยงของการดื่มสุราผิดปกติ

ป้องกันคุณจากการรับน้ำหนัก