Kinesis เพิ่มความสมดุลและความชำนาญของคุณ

• อาจ 8, 2024

ทุกวันนี้มีกิจกรรมการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบบที่สามารถทำได้ไม่ว่าจะโดยการลดน้ำหนักและการหลีกเลี่ยงโรคอ้วนหรือเพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์

ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของตัวเลือกเหล่านี้การออกกำลังกาย kinesis เป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม

kinesis เป็นแนวปฏิบัติที่มีพื้นฐานมาจากการใช้เครื่องจักรสามมิติซึ่งคุณสามารถบรรลุช่วงการเคลื่อนไหวที่แท้จริงผ่านระบบสายเคเบิลและรอก

มันมุ่งเน้นไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อหลายกลุ่มเพื่อเพิ่มผลผลิตและลดเวลา นอกจากนี้ยังช่วยให้ทำแบบฝึกหัดแบบ pull and push หลาย ๆ แบบและรวมเข้ากับการเคลื่อนไหวเช่นการโจมตีและหมอบ

การควบคุมระบบประสาทและกล้ามเนื้อและการรับรู้ร่างกายซึ่งได้รับจากวิธีนี้ก็ช่วยให้ดีขึ้นเนื่องจากอุปกรณ์ช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระในช่วง 360 ขณะที่ยังคงความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง

คุณประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการฝึกนี้คือ:

1. กล้ามเนื้อของร่างกายทั้งหมดของคุณมีความกระชับ

2 . กระดูกหรือโรคข้อต่อเช่นโรคข้ออักเสบหรือโรคกระดูกพรุนจะดีขึ้น

3. ป้องกันอาการปวดหลังและกระดูกสันหลัง

4 . เป็นไปได้ที่จะแก้ไขท่าทางที่ไม่ดี

5 . ช่วยให้อาการปวดหัวความเครียดและการนอนไม่หลับหายไป

6. ปรับปรุงการประสานงาน

7 . เพิ่มความยืดหยุ่นและความสมดุล

8. ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บรายวัน

โปรดจำไว้ว่าการออกกำลังกายไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรักษาน้ำหนักได้ แต่ยังช่วยให้คุณมีอารมณ์ดีขึ้น ออกกำลังกายและสนุกกับชีวิต!

ยาวิดีโอ: The Startling Potential of Trans People, with Kinesis (อาจ 2024).