• อาจ 6, 2024

หากคุณต้องการเผาผลาญแคลอรี่อย่างสนุกสนานและลดความเครียดด้วยวิธีง่ายๆแทโบจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ การฝึกซ้อมกีฬานี้ช่วยให้คุณปรับรูปร่างร่างกายของคุณในขณะที่สมดุลจิตใจและร่างกาย คุณต้องการทราบประโยชน์เพิ่มเติมของ แต้ ?

ตามนิตยสารดิจิทัล Punto Vital.com , แต้ จบลงด้วยการใช้ชีวิตอยู่ประจำโดยการออกกำลังกายแบบแอโรบิคกับการเคลื่อนไหวของเทควันโดและทำตามจังหวะเพลง

แต้ มันเหมาะสำหรับคนที่อยู่ประจำที่ตัดสินใจที่จะเริ่มการออกกำลังกายเพราะพวกเขาทำงานในช่วงสั้น ๆ มันประกอบไปด้วยการชกต่อยในอากาศด้วยหมัดปิดและเตะของศิลปะการต่อสู้ในขณะที่คุณออกกำลังกายการหายใจซึ่งรักษาสุขภาพจิตที่ดีดังที่แสดงด้านล่าง:

ประโยชน์เพิ่มเติมของ Tae Bo

นอกเหนือจากการเผาผลาญไขมัน (ระหว่าง 500 ถึง 800 แคลอรี่ต่อชั่วโมง) แต้ มันช่วยให้คุณปรับกล้ามเนื้อของคุณ (biceps, triceps, ไหล่, quadriceps, glutes และช่องท้อง) ลดความเครียดและควบคุมการหายใจของคุณซึ่งช่วยให้ออกซิเจนในสมองของคุณและเพิ่มความเข้มข้นของคุณ

ประโยชน์ของl Tae Bo พวกเขาเพิ่มความยืดหยุ่นการประสานงานของร่างกายพลังงานช่วยให้คุณแก้ไขท่าทางของคุณปรับปรุงปฏิกิริยาทางร่างกายและจิตใจของคุณ

เริ่มฝึกสัปดาห์ละสามครั้งและอย่าลืมออกกำลังกายแบบวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังการฝึกแต่ละครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความกล้าหาญ!

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่

ยาวิดีโอ: Is Breast Actives Good? (อาจ 2024).