มันฝรั่งสีม่วงลดความดันโลหิต

• เมษายน 27, 2024

การศึกษาเผยแพร่โดย วารสารเคมีเกษตรและอาหาร แสดงให้เห็นว่ารวมถึงมันฝรั่งสีม่วงในอาหารช่วยลด ความดันโลหิต โดยไม่ต้องเพิ่ม น้ำหนัก .

มีการติดตามกลุ่ม 18 คนเป็นเวลาสองเดือน ความดันเลือดสูง . ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหนึ่งในนั้นบริโภคสองเสิร์ฟของ มันฝรั่งสีม่วง (รวมถึงเปลือกหอย) ต่อวัน กลุ่มอื่นไม่ได้ทำการเปลี่ยนแปลงใด ๆ อาหาร . ในตอนท้ายของการศึกษาพบว่าผู้ที่บริโภคมันฝรั่งได้ลดปริมาณลง ความดันโลหิต ประมาณ 4%

ในวิดีโอต่อไปนี้พวกเขาพูดถึงสิ่งที่เป็น ความดันโลหิต และลักษณะของมัน:

มันฝรั่งเป็น ผัก ซึ่งมีลักษณะโดยการมีแป้งสูงซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นของผู้ที่กินพวกเขาทุกวันอย่างไรก็ตามมันฝรั่งสีม่วงนอกเหนือจากการลด ความดันโลหิต ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่ม; ดังนั้นจึงเป็นอาหารที่เหมาะที่จะรวมใน อาหาร และปรับปรุงสุขภาพ

มันฝรั่งสีม่วงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการอักเสบของหลอดเลือดแดงที่เชื่อมโยงกับ ความดันเลือดสูง ; มันยังมี กรด chlorogenic เป็นสารที่ช่วยลด ความดันโลหิต อย่างเป็นธรรมชาติ

รวมส่วนหนึ่งของมันฝรั่งสีม่วงไว้ใน อาหาร ประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของ หัวใจวาย หรือ ลากเส้น อย่าลังเลและกินมันฝรั่งสีม่วงโดยไม่ต้องกลัวว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น!

ติดตามเราได้ที่ # 246D93; text-decoration: none; text-underline: none "> @ GetQoralHealth และ # 246D93; text-decoration: none; under-text: none"> GetQoralHealth บน Facebook

คุณต้องการรับข้อมูลเพิ่มเติมที่คุณสนใจหรือไม่? ไม่มี "> ลงทะเบียนกับเรา