• อาจ 9, 2024

เครื่องดื่ม น้ำ เป็นพื้นฐานของการพัฒนาชีวิตที่มีสุขภาพดี นิสัย ที่จะเป็นมากกว่านั้น วิธีนี้เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณและครอบครัวในการคงความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดี แต่จะรักษาอย่างไร ซึ่งประกอบด้วยน้ำ ร่างกายของคุณ?

น้ำธรรมชาติเป็นของเหลวหลักที่จะทำให้น้ำในครอบครัวของคุณชุ่มชื้นดังนั้นการศึกษาเกี่ยวกับ ความชุ่มชื้น เพียงพอเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่ารูปแบบการบริโภคในเด็กส่วนใหญ่ล่วงหน้า

การตรวจสอบให้แน่ใจว่าการบริโภคของเหลวที่ดีตั้งแต่อายุยังน้อยจะส่งผลดีต่อลำไส้รวมถึงการควบคุมและความสามารถของกระเพาะปัสสาวะ แต่เหนือสิ่งอื่นใดในความรู้ความเข้าใจที่เป็นพื้นฐานในการพัฒนา

จากข้อมูลของสมาคมโภชนาการชุมชนแห่งสเปน น้ำ มีความจำเป็นไม่เพียง แต่แทนที่ความสูญเสียที่เกิดจากการหายใจเหงื่อออกและถ่ายปัสสาวะ แต่ยังต้องตื่นตัวและทำงานได้ดีขึ้น มากกว่าครึ่งหนึ่งของมวลร่างกายประกอบด้วยน้ำดังนั้นจึงจำเป็นสำหรับอวัยวะทั้งหมดของร่างกายเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

ปริมาณของ น้ำ ที่หายไปทุก ๆ 24 ชั่วโมงควรเปลี่ยนเพื่อให้สุขภาพอยู่ในสมดุลมิฉะนั้นจะปรากฏปัญหาเช่นอาการวิงเวียนศีรษะอาเจียนปวดศีรษะอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นลดสมรรถภาพทางกายกล่าวถึงสังคมโภชนาการชุมชนของสเปน . สร้างนิสัยการดื่มน้ำในครอบครัวของคุณ!

1. มีขวดหรือแก้วน้ำในมือเสมอ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ป้องกันการขาดน้ำ แต่ยังสดชื่นที่สุดและไม่มีแคลอรี่
2. หากครอบครัวของคุณมีร่างกายที่คล่องแคล่วปริมาณของของเหลวที่คุณต้องการจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก จงใส่ใจกับการบริโภค
3. จัดระเบียบช่วงพักปกติเพื่อให้ลูกของคุณเรียนหนังสือหรือเล่นกีฬากินน้ำให้เพียงพอโดยเฉพาะถ้ามันร้อน
4. มีน้ำไว้ในตู้เย็นเสมอเมื่อครอบครัวของคุณต้องการ
5. อย่า จำกัด ตัวเองให้ขวดแก้วหรือน้ำดื่มให้ครอบครัวใช้โอกาสอธิบายโดยเฉพาะกับลูก ๆ ของคุณว่าทำไมของเหลวนี้ถึงเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา
6. เป็นตัวอย่างของเขาต่อไปดื่มน้ำ
7. เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ครอบครัวอย่างมีสุขภาพดีใช้น้ำอย่างเนสท์เล่เพียวซ่าไวทัลซึ่งมีรูปแบบที่แตกต่างกันซึ่งปรับให้เข้ากับความต้องการของสมาชิกในครอบครัวแต่ละคน

มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ!

น้ำ มันเป็นของเหลวที่สำคัญ มันมีส่วนเกี่ยวข้องในการขนส่งแร่ธาตุไปยังเซลล์และเป็นองค์ประกอบหลักของเลือด ดังนั้นครอบครัวของคุณจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพอย่างมาก

ยาวิดีโอ: อัศจรรย์! นี่คือสิ่งที่เกิดกับร่างกาย...เมื่อคุณกินสิ่งนี้ครบ 3 วัน (อาจ 2024).