• อาจ 2, 2024

หากคุณมักจะแยกอาหารนี้ออกจากมื้ออาหารของคุณเนื่องจากมีกลิ่นและรสชาติที่ดีคุณควรทราบถึงประโยชน์ของหัวหอมสีม่วง เพราะมันสารอาหาร พวกเขาชื่นชอบสุขภาพของคุณโดยทั่วไปและรสชาติของพวกเขาสามารถใช้ร่วมกันได้

หัวหอมเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเป็นแหล่งของวิตามินซีสารประกอบกำมะถันฟลาโวนอยด์และไฟโตเคมีคอล "วิกตอเรียจาร์ซาบุคอฟสกีนักโภชนาการจากมหาวิทยาลัยเท็กซัสแห่งออสติน

5 ประโยชน์ของการกินหัวหอมสีม่วง

หัวหอมสีม่วง มันมีรสชาติที่นุ่มกว่าสีขาวซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันง่ายกว่าที่จะกินมันดิบหรือปรุงในสลัดแซนวิชหรือพาสต้า

1. ป้องกันโรคหัวใจ  

มีหลักฐานว่าเป็นสารประกอบของกำมะถัน ของ หัวหอมสีม่วง พวกเขามีความสามารถในการแข็งตัวของเลือด พวกเขาลดระดับของคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ตามการศึกษาของ คณะวิทยาศาสตร์มหาวิทยาลัยคูเวต . เพื่อให้เอฟเฟ็กต์เป็นจริงจำเป็นต้องเพิ่มการบริโภค โดยทั่วไปแล้วการรับประทานในปริมาณที่ค่อนข้างน้อย

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).