5 เคล็ดลับที่มีประสิทธิภาพในการกำจัดเซลลูไลท์

• อาจ 4, 2024

หนึ่งในศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของผู้หญิงคือ เซลลูไล เพราะมันสร้างมุมมองที่ไม่น่าดูและส่งผลเสียต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากมัน ดังนั้นเราจึงให้คำแนะนำต่อไปนี้เพื่อให้คุณสามารถกำจัดได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพและแสดงความอิจฉา:

1.- ใช้ครีมหรือโลชั่น: ตามที่ Livestrong.com ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะไม่หายไป เซลลูไล แต่จะลดลงเป็นเปอร์เซ็นต์มาก ตรวจสอบว่าพวกเขามีการกระตุ้นและยืนยันส่วนผสมเช่นโรสแมรี่, โหระพา, โหระพา, มะนาว, ส้มและซีดาร์

2.- ลืมอาหารโยโย่: หลีกเลี่ยงแผนอาหารประเภทนี้ที่สัญญาว่าจะกำจัด หนักเกินพิกัด ในเวลาอันสั้น คุณจะได้รับมากขึ้นเท่านั้น น้ำหนัก และการสะสมของ จาระบี . เลือกทานอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วย ไฟเบอร์ .

3.- จำกัด คาร์โบไฮเดรต: โดยการลดการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยแคลอรี่และแป้งคุณจะหลีกเลี่ยงการสะสมไขมันในก้นสะโพกหน้าท้องและขา กินเฉพาะบางอย่างที่ให้พลังงานแก่คุณในการทำกิจกรรม

4.- ลืมโซดา: ปริมาณน้ำตาลและก๊าซสูงของเครื่องดื่มเหล่านี้ส่งเสริมการผลิตของไขมันที่สะสม เซลลูไล . ให้ดื่มน้ำวันละสองลิตรเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายและกำจัด สารพิษ .

5.- เปิดใช้งานด้วยตัวคุณเอง: การออกกำลังกาย มันเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาร่างกายที่แข็งแรงตามที่กระตุ้น การไหลเวียนโลหิต และเปิดใช้งานออกซิเจนในเซลล์ เลือกกิจกรรมแอโรบิกเช่นวิ่งว่ายน้ำหรือเดิน มันยังทำกิจวัตรที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแต่ละส่วนของร่างกาย

โปรดจำไว้ว่าหากคุณต้องการกำจัดเซลลูไลท์ด้วยวิธีที่มีประสิทธิภาพคุณควรรวมเคล็ดลับเหล่านี้รวมถึงลดปริมาณแอลกอฮอล์และยาสูบรวมถึงกำจัด ความตึงเครียด ผ่านการบำบัดทางเลือก และคุณจะป้องกันเซลลูไลท์ได้อย่างไร?

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).