• เมษายน 28, 2024

ประมาณห้าในห้าทุก ๆ ชาวเม็กซิกันประสบ อาการบวมในช่องท้อง เป็นประจำทุกวัน โชคดีที่เพื่อบรรเทาอาการมีอาหารที่ทำให้หน้าท้องยุบและในหมู่พวกเขาเป็น เครื่องปรุงรส .

เครื่องปรุงรส ไม่เพียง แต่เพิ่มรสชาติของอาหารตัวอย่างของเครื่องเทศบางประเภทสามารถปรับปรุงการย่อยอาหารด้วยการกระตุ้นไฟในกระเพาะอาหารซึ่งหมายถึงการเพิ่มการผลิตเอนไซม์และแก้ไขให้ถูกต้อง การขนส่งในลำไส้ "เขาพูด Nadya Andreeva ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้อาหารอย่างมีสติและผู้แต่ง "Happy Belly" .

ด้วยฐานนี้ Super GetQoralHealth มีเครื่องปรุงรสที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยคุณได้ desinflamar ท้องของคุณ แล้วเราจะนำเสนอบางส่วนที่จะเป็นรายการโปรดของคุณ รู้คุณสมบัติของพวกเขา!

1. ยี่หร่า

ส่งเสริมการดูดซึมอาหารที่ดีต่อสุขภาพและกำจัดไปอย่างถูกต้อง สารพิษ ของระบบทางเดินอาหาร การเคี้ยวเมล็ดหลังรับประทานนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งในการกำจัดอากาศส่วนเกินในท้องผู้เชี่ยวชาญกล่าว Nadya Andreeva .

2. น้ำมันมะกอก

กินอาหารที่อุดมด้วยน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พร้อมกับส่วนผสมที่มี โอเมก้า 3 เช่นปลาลด แผลอักเสบ และยังนำไปสู่การปรับปรุงการบาดเจ็บของลำไส้ใหญ่ด้วย Angel Gil นักวิจัยของ มหาวิทยาลัยกรานาดา .

3. ขมิ้นชัน

เครื่องปรุงรสที่ทรงพลังนี้ช่วยกระตุ้นการผลิต น้ำดี ซึ่งช่วยในการปรับปรุง การย่อยอาหาร ตาม ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ . โดยการบริโภควันละหนึ่งถึงสามกรัมคุณจะลดความเสี่ยงต่อการเกิดก๊าซที่ทำให้เกิดการอักเสบ

4. แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชู

มันมีพลังการทำความสะอาดลำไส้ที่ต่อสู้ อาการท้องผูก ปริมาณกรดอะซิติกของมันกำจัดแบคทีเรียที่สร้างก๊าซในกระเพาะอาหารและปรับปรุง การย่อยอาหาร . คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารของคุณหรือใช้ช้อนชาผสมในแก้วน้ำในตอนเช้า

5. เม็ดยี่หร่า

มันมีคุณสมบัติ antispasmodic และยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อย ด้วยวิธีนี้มันยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับการอักเสบที่เกิดจาก ปวดประจำเดือน อาหารไม่ย่อยหรืออาหารส่วนเกินเผย Nadya Andreeva

ยาวิดีโอ: วิธีปลูกยี่หร่า : ด้วยการเพาะเมล็ด | 1 ในสุดยอดของพืชปุ๋ยหมักพืชสกัด (เมษายน 2024).