• เมษายน 28, 2024

การให้อาหารเป็นพื้นฐานสำหรับการทำงานที่ถูกต้องของอวัยวะของร่างกาย ตัวอย่างเช่นผ่านผักและผลไม้เราสามารถค้นพบประโยชน์ที่น่าเหลือเชื่อเช่นเราแสดงให้คุณเห็นถึงสิ่งที่คุณจะประสบความสำเร็จ กินสามลูกพรุนต่อวัน

การศึกษาเผยแพร่โดย มหาวิทยาลัยรัฐซานดิเอโกซานดิเอโกแคลิฟอร์เนีย เผยให้เห็นว่า พรุน พวกเขาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของผิว

ผลประโยชน์อื่น ๆ :

สุขภาพลำไส้

พวกเขาเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับ อาการท้องผูก เนื่องจากมันช่วยกระตุ้นการขนส่งในลำไส้ เนื้อหาสูงใน ไฟเบอร์ หลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับลำไส้

ให้พลังงาน

มันเป็นแหล่งพลังงานที่ยอดเยี่ยมต้องขอบคุณซูโครสและ ฟรักโทส เป็นน้ำตาลที่พบในผักและผลไม้

ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ

มันเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและลดคอเลสเตอรอล

หากคุณบริโภคมันทุกวันและไม่มากเกินไปคุณจะไม่มีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้มากขึ้นและคุณจะลดน้ำหนักได้อีกด้วย ชนะทั้งหมดนี้ด้วยการกินลูกพรุนสามลูกต่อวัน!

เพราะคุณอ่านสิ่งนี้ ...

ผลข้างเคียงของเมตฟอร์มิน

สิ่งนี้คุณต้องกินก่อนหมดประจำเดือน

การออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับการทำงานของคุณ

การใช้และประโยชน์ของน้ำมันมะกอก

ยาวิดีโอ: ดูแลลำไส้ ห่างไกลโรค (เมษายน 2024).