• อาจ 7, 2024

หนึ่งในปัญหาทางจิตวิทยาที่สำคัญที่สุดในโลกคือคนจำนวนมาก ความนับถือตนเองต่ำ สถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความทุกข์ ความไม่มั่นคง ความกังวลใจความงุ่มง่ามหรือความกังวลเกินจริงบ่งชี้ว่า สมาคมเม็กซิกันแห่งทางเลือกในด้านจิตวิทยา (AMAPSI) .

จากการศึกษาของ สร้างหอสังเกตการณ์ระดับภูมิภาคสำหรับผู้หญิงในละตินอเมริกาและแคริบเบียน ผู้หญิงเม็กซิกันมี ความนับถือตนเองต่ำ 57% ของพวกเขาบอกว่าเป็นการยากที่จะรู้สึกสวยงามเมื่อเผชิญหน้ากับ ในอุดมคติ ปัจจุบัน

เรียนรู้ที่จะรักตัวเองในสิ่งที่คุณเป็น!

สถานการณ์ที่เกิน

แต่สิ่งที่ฆ่า ความนับถือตนเอง ของผู้หญิงมีปัจจัยต่าง ๆ ทั้งภายในและสังคมที่ทำให้ความนับถือตนเองได้รับผลกระทบเหล่านี้คือบางส่วนของพวกเขา

1. ความไม่ซื่อสัตย์ Janis Abrahms Spring นักจิตวิทยาคลินิกและผู้แต่งหนังสือ "หลังจากเหตุการณ์ชีวิตกับป๊อปฉันจะให้อภัยคุณได้อย่างไร?" หลังจากค้นพบ ความไม่ซื่อสัตย์ พวกเขาประสบกับความสูญเสียที่สำคัญที่สุดของความเป็นอิสระและ ความนับถือตนเอง .

2. การวิจารณ์ Isabel S. Larraburu นักจิตวิทยาคลินิกใน ศูนย์การแพทย์ Teknon ในบาร์เซโลนา แสดงว่าเป็นปัญหาที่รุนแรงสำหรับ ความนับถือตนเอง คือเมื่อคุณเริ่มเชื่อ ความคิดเห็น พวกเขาเป็นจริงและพวกเขาคิดว่าพวกเขามีค่าน้อยกว่าคนอื่น ๆ

เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นคุณสามารถกลายเป็นคนที่ขอให้ได้รับการอนุมัติและเห็นคุณค่าจากผู้อื่นเท่านั้นและการหลีกเลี่ยงการปฏิเสธทำให้คุณต้องขายหน้าและให้มากกว่าที่คุณสมควรได้รับความรัก

3. เครือข่ายสังคม การศึกษาของ มหาวิทยาลัยไฮฟา อิสราเอลอธิบายว่าอีกต่อไป วัยรุ่น บน Facebook พวกเขามีแนวโน้มที่จะพัฒนาภาพลักษณ์มากขึ้น เชิงลบ และแม้กระทั่ง กินผิดปกติ .

4. "Pancita" สำหรับผู้หญิงมันเป็นสิ่งสำคัญมากที่พวกเขามองเมื่อ หนักเกินพิกัด เกิดขึ้นในหญิงสาวและวัยรุ่นภาพร่างอ้วนทำให้ลดลง ความนับถือตนเอง เขาพูดว่า Manuel MejíaPeña จิตแพทย์แห่ง สมาคมจิตแพทย์เอลซัลวาดอร์ .  

5. ปัญหาผิว แพทย์ Claudio Vallejos ของ คลินิก Vespucio ในชิลีรายละเอียดว่าเงื่อนไขเช่นเส้นเลือดขอดสามารถทำให้ไม่เพียง แต่ ปัญหาทางกายภาพ แต่ยังส่งผลกระทบต่อ ความนับถือตนเอง สำหรับข้อบกพร่องที่มองเห็นได้

รักตัวเองให้มีความสุข

อยู่เวทีของ ความนับถือตนเองต่ำ มันไม่ง่ายเลยสำหรับพวกเขา ม็อดเพอร์เซลล์ ผู้ก่อตั้งนักจิตอายุรเวท ศูนย์แก้ไขปัญหาชีวิตของดาเรียน สหรัฐอเมริกาแนะนำว่าผู้หญิงควรส่งเสริมทัศนคติ บวก เพื่อให้สามารถแก้ไขปัญหาและบรรลุเป้าหมายได้

ด้วยการแสดงอย่างมั่นใจผู้หญิงเริ่มรู้สึกแบบนี้ ค้นหาผู้หญิงคนอื่นในชีวิตของคุณที่รับความเสี่ยงและมีความภาคภูมิใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพและพาพวกเขาไปเป็นแนวทางในการก้าวไปข้างหน้า "

แต่ละสิ่งที่ฆ่า ความนับถือตนเอง ของผู้หญิงมีวิธีการแก้เมื่อคุณไม่สามารถอยู่คนเดียวได้ดีที่สุดคือไปกับผู้เชี่ยวชาญที่สามารถช่วยปรับปรุงสถานการณ์เพื่อให้ชีวิตมีความสุขอีกครั้งและ ยินดี . รักอย่างที่คุณเป็นมากกว่าทุกคน