• อาจ 12, 2024

ความคิดสร้างสรรค์และความหลากหลายในครัวเป็นองค์ประกอบที่สามารถช่วยคุณรักษาน้ำหนักของคุณและปรับปรุงสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของคุณ ตัวอย่างนี้เป็นอาหารที่ทำจากหน่อไม้ฝรั่งอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

ประโยชน์ของหน่อไม้ฝรั่งมีหลากหลาย แหล่งที่มาของไฟเบอร์คือผักที่อุดมไปด้วยกลูตาไธโอนสารต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็งที่ได้รับการยอมรับและซาโปนินสารประกอบทางไฟโตเคมีคอลที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ
 

คุณอาจจะสนใจ: หน่อไม้ฝรั่งกับอาการเมาค้าง

ความพึงพอใจอร่อย ...

หนึ่งในตัวเลือกการทำอาหารที่ดีที่สุดสำหรับรสชาติและการมีส่วนร่วมของอาหารเพื่อสุขภาพคือหน่อไม้ฝรั่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งลำต้นและหน่ออ่อน แต่คุณทำอะไรกับจานเหล่านี้ GetQoralHealth ผ่านโปรแกรม เชนทรีชีวิตและบ้านพร้อมพ่อครัว Many Muñoz เรานำเสนอสูตรต่อไปนี้ ตรวจสอบวิดีโอ!

พาสต้าใส่หน่อไม้ฝรั่งแฮมและไข่ไก่

ส่วนผสม

พาสต้าอินทิกรัล

แถบแฮม Serrano

หน่อไม้ฝรั่ง

ไข่

กระเทียม

น้ำมันมะกอก

ประโยชน์อื่น ๆ ของหน่อไม้ฝรั่งคือกรดโฟลิกซึ่งมีระดับสูง องค์ประกอบนี้จำเป็นสำหรับการสร้างโปรตีนโครงสร้างและฮีโมโกลบิน นอกจากนี้ยังเป็นส่วนพื้นฐานสำหรับการสังเคราะห์พิวรีนสารประกอบที่เป็นส่วนหนึ่งของนิวคลีโอไทด์ซึ่งเป็นสารที่มีอยู่ใน DNA

การควบคุมอาหารที่สมดุล แต่เหนือสิ่งอื่นใดการบูรณาการทุกอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารวิตามินและโปรตีนเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับสุขภาพที่ดีขึ้น