ตุรกีเป็นแหล่งพลังงานที่ยอดเยี่ยม

• อาจ 15, 2024

ไก่งวง มันเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยม วิตามิน จากกลุ่มของ B complex , แร่ธาตุ (ฟอสฟอรัสโพแทสเซียมเหล็กและสังกะสี) และ กรดโฟลิก ดังนั้นจึงแนะนำให้บริโภคในเด็กเพราะส่งเสริมการเจริญเติบโตและเป็นแหล่งผลิต อำนาจ สำหรับร่างกาย

เนื้อไก่งวงมี ไขมันไม่อิ่มตัว รู้จักกันในชื่อไขมันดีซึ่งช่วยป้องกัน โรคหัวใจและหลอดเลือด . นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่ต่ำเนื่องจากมีความเข้มข้นของไขมันในกล้ามเนื้อน้อย

นอกจากนี้ไก่งวงยังอุดมไปด้วย แมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นสำหรับกระบวนการชีวเคมีส่วนใหญ่ของร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยง ภาวะ และ ใจสั่น บ่อยๆ ในอาหารนี้คุณสามารถค้นหา ซีลีเนียม ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยป้องกัน โรคหัวใจ และโรคระบบไหลเวียนเลือด

ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาเนื้อสัตว์ชนิดนี้ได้รวมอยู่ในจำนวน ค่าเผื่อการดำรงชีวิต ขอขอบคุณที่ควบคุมระดับของ คอเลสเตอรอล และช่วยในการปรับปรุงสุขภาพของตับโดยการปรากฏตัวของ เนียซิน . ด้วยเหตุนี้ที่นี่เราจึงให้สูตรอาหารแสนอร่อยให้คุณเพลิดเพลินในงานปาร์ตี้ที่กำลังจะมาถึง

เบียร์ตุรกี

ส่วนผสม ไก่งวงขนาดกลาง 1 กระป๋องเบียร์ 6 กระป๋องน้ำผลไม้ 3 มะนาว 1 ขวดเหล้าอัดลมรสพีช 3 ใบกระวาน 2 ใบโหระพา yme หัวหอม 6 หัวหอม 6 กลีบกระเทียมเกลือและพริกไทยขาว

เนย 60 กรัม

กระบวนการ ผสมน้ำมะนาวกับสี่เบียร์แล้วฉีดไก่งวง แพร่กระจายด้วยเกลือเล็กน้อยและพริกไทยพอ

สำหรับเบียร์ที่เหลือให้เติมเหล้า, ใบกระวาน, โหระพา, หัวหอมและกระเทียม ไก่งวงมาริน่ากับการเตรียมนี้ (สองวันเปลี่ยนตำแหน่งที่จะทำให้ชุ่มไปหมด)

ผูกปีกปิดขา (ต้นขาและปีกติดอยู่กับร่างกาย) กระจายไก่งวงด้วยเนยเล็กน้อย นำเข้าอบที่390ºFเป็นเวลา 50 นาทีหรือจนกว่าผิวจะเป็นสีน้ำตาล บานาโลทุก ๆ 15 นาทีพร้อมน้ำหมักส่วนเกิน

เพลิดเพลินกับจานอร่อยนี้โดยไม่สำนึกผิดเพราะมันจะเป็นแคลอรี่ฟรี!

ติดตามเราที่ พูดเบาและรวดเร็ว และ Facebook .

หากคุณสนใจที่จะรับข้อมูลเพิ่มเติมในหัวข้อนี้อย่าลังเล การลงทะเบียน กับเรา