5 เคล็ดลับเพื่อดำเนินชีวิตทางเพศของคุณและสนุกกับมัน

อาจ 4, 2024

คุณไม่เคยมีเพศสัมพันธ์ในปีหรือไม่? หรืออย่างน้อยสองสามเดือน? คุณทำได้ ดำเนินชีวิตทางเพศของคุณ ตลอดเวลาในชีวิตของคุณในขณะที่คุณยินดีที่จะลงทุนสักเล็กน้อยและมีความอดทน ด้วยอายุที่มากขึ้น ช่องคลอดและช่องคลอดเปิด กลายเป็นเล็กลงมันซับซ้อนเพราะ ระดับฮอร์โมนหญิง พวกเขาก็เริ่มลดลง

เป็นผลให้ หล่อลื่นในช่องคลอด จะใช้เวลานานกว่าในการปรากฏในระหว่าง ความตื่นเต้นทางเพศ และถ้าคุณไม่มีการดูแลและความอดทนที่จำเป็นคุณก็อาจมี การมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวด .

เมโยคลินิก ให้คำแนะนำในการลองใหม่อีกครั้ง ชีวิตทางเพศ ด้วยความมั่นใจและปลอดภัย:

เริ่มต้นด้วยการเล่นหน้าเล็กน้อย เรารู้ว่ามันใช้เวลานาน แต่ความใส่ใจและความคาดหวังเรื่องเพศ กระตุ้นการหล่อลื่นตามธรรมชาติ ของร่างกายของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีการหล่อลื่นที่จำเป็น มีอยู่ในมือ เจลหล่อลื่น ซึ่งคุณสามารถพบได้ในร้านขายยาใด ๆ หากร่างกายของคุณมีการหล่อลื่นไม่เพียงพอให้ใช้เจลเล็กน้อยบนช่องคลอดจนกว่าคุณจะรู้สึกสบายและ อย่ารู้สึกเจ็บปวดในระหว่างการเจาะ . หากความเจ็บปวดยังคงอยู่ขอให้นรีแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ การรักษาสโตรเจน

ลองหลายตำแหน่ง . เพศก็เหมือนกับการขี่จักรยานคุณอาจคิดว่าคุณลืมไปแล้ว แต่คุณจะรู้วิธีทำในขณะนี้ หลังจากระยะเวลานานของ การละเว้น มันจะใช้เวลาสำหรับช่องคลอดที่จะกลับมายืดหยุ่นในช่วงเวลาของการเจาะ ทดลองท่าต่าง ๆ จนกว่าคุณจะพบท่าที่เหมาะกับคุณ

ถามนรีแพทย์ของคุณเกี่ยวกับ ช่องคลอด dilator . ตัวขยายคือท่ออ่อนขนาดเล็กที่คุณสามารถใช้เปิดอย่างระมัดระวัง ช่องคลอด . แพทย์ของคุณสามารถบอกขนาดที่ถูกต้องได้ คุณสามารถได้ผลลัพธ์เดียวกัน (และทำให้กระบวนการสนุกขึ้น) ด้วยการใช้เครื่องสั่น

จำไว้เสมอให้ฝึก เพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย โดยเฉพาะกับพันธมิตรใหม่ การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ พวกเขาไม่มีอายุหรือเวลา ใช้ถุงยางอนามัยทุกครั้งที่คุณมีเพศสัมพันธ์และถึงแม้ว่ามันจะไม่ใช่คำพูดที่โรแมนติกก็ตามให้ปรึกษากับคู่ของคุณเกี่ยวกับการติดเชื้อก่อนหน้านี้ในชีวิตของคุณ

ในที่สุดจำไว้ว่า เพศ มันไม่ใช่แค่เกี่ยวกับการเจาะ พูดคุยแตะและจูบ สามารถช่วยให้คุณส่งเสริมความใกล้ชิดกับคู่ของคุณซึ่งจะทำให้คุณได้มากขึ้น ความพึงพอใจทางเพศ