การออกกำลังกายมีอิทธิพลต่อยีนของคุณหรือไม่?

• อาจ 17, 2024

การออกกำลังกายส่งเสริมสุขภาพลดความเสี่ยงของการพัฒนาของคนส่วนใหญ่กับโรคเบาหวานและโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้น แต่ในระดับเซลลูลาร์การออกกำลังกายที่ดำเนินไปจะมีประโยชน์อย่างไร
มีงานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายนั้นดูเหมือนว่าจะสามารถเปลี่ยนแปลงการทำงานของยีนได้อย่างมากได้อย่างไร

แน่นอนว่ายีนนั้นไม่คงที่ สิ่งเหล่านี้ถูกเปิดใช้งานหรือปิดการใช้งานขึ้นอยู่กับสัญญาณทางชีวเคมีที่พวกเขาได้รับจากส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เมื่อเปิดใช้งานยีนจะหลั่งโปรตีนที่หลากหลายซึ่งในทางกลับกันจะมีการกระตุ้นการเคลื่อนไหวทางสรีรวิทยาในร่างกาย

หนึ่งในวิธีที่ทรงพลังที่สามารถส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของยีนคือกระบวนการที่เรียกว่าเมทิลเลชั่นซึ่งกลุ่มเมทิล (อะตอมของคาร์บอนและไฮโดรเจน) เป็นไปตามด้านนอกของยีนและทำให้ง่ายขึ้นหรือ ยีนนั้นยากที่จะรับและตอบสนองต่อข้อความของร่างกาย

ด้วยวิธีนี้พฤติกรรมของยีนจะเปลี่ยนไป แต่ไม่ใช่โครงสร้างพื้นฐานของยีนเอง รูปแบบ methylation เหล่านี้สามารถส่งไปยังลูกหลาน - ปรากฏการณ์ที่เรียกว่า epigenetics

สิ่งที่น่าสนใจเป็นพิเศษเกี่ยวกับกระบวนการเมธิลคือดูเหมือนว่ามันจะถูกขับเคลื่อนโดยวิธีที่คุณใช้ชีวิต การศึกษาล่าสุดหลายแห่งพบว่าตัวอย่างเช่นมันส่งผลกระทบต่อส่วนใหญ่ของ methylation ของยีน แต่ในกรณีของการออกกำลังกายมันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร?

ในการศึกษาโดย ศูนย์โรคเบาหวานมหาวิทยาลัยลุนด์ในสวีเดน และจัดพิมพ์โดยวารสาร PLoSOme ซึ่งรวมถึงการมีส่วนร่วมของผู้ชายที่มีสุขภาพโดยทั่วไป แต่อยู่ประจำที่ ตัวอย่างของเซลล์ไขมันของพวกเขาถูกจับและพวกเขาอยู่ภายใต้เทคนิคโมเลกุล พวกเขายังวัดสัดส่วนร่างกายผู้ชายความสามารถแอโรบิครอบเอวความดันโลหิตระดับคอเลสเตอรอลและเครื่องหมายสุขภาพและการออกกำลังกายที่คล้ายกัน

จากนั้นพวกเขาถูกขอให้เริ่มการออกกำลังกายเป็นประจำ ภายใต้การแนะนำของโค้ชอาสาสมัครเริ่มเข้าเรียนคลาสแอโรบิกหนึ่งชั่วโมงประมาณสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหกเดือน ในตอนท้ายของช่วงเวลานั้นผู้ชายได้กำจัดไขมันและนิ้วที่เอวทำให้ความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลดีขึ้น

อย่างไรก็ตามสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเปลี่ยนแปลงที่พบใน methylation ของหลาย ๆ ยีนในเซลล์ไขมันของคุณ ในความเป็นจริงมากกว่า 17, 900 สถานที่แต่ละแห่ง 7, 663 ยีนที่แตกต่างกันในเซลล์ไขมันแสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบ methylation ในกรณีส่วนใหญ่ยีนกลายเป็นเมทิลเลตมากขึ้น แต่บางกลุ่มก็มีกลุ่มเมทิลเลตน้อยลง สถานการณ์ทั้งสองมีผลต่อวิธีที่ยีนเหล่านั้นแสดงโปรตีน

ยีนที่แสดงการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในเมทิลเลชั่นมักจะเป็นยีนที่มีการระบุไว้ก่อนหน้านี้ว่ามีบทบาทในการสะสมไขมันและความเสี่ยงต่อการพัฒนาของโรคเบาหวานหรือโรคอ้วน

"ข้อมูลของเราแนะนำว่าการออกกำลังกายอาจส่งผลต่อความเสี่ยงของโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคอ้วนโดยการเปลี่ยน DNA methylation ของยีนเหล่านี้"e Charlotte Ling, รองศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัย Lund และผู้เขียนนำการศึกษา

จากการศึกษาอื่น ๆ พบว่าการออกกำลังกายนั้นมีผลอย่างมากต่อ DNA methylation ภายในเซลล์กล้ามเนื้อของมนุษย์แม้หลังจากออกกำลังกายเพียงครั้งเดียว