ประเภทน้ำหนัก

อาจ 6, 2024

หนึ่งในตัวชี้วัดที่ใช้มากที่สุดในการประเมินภาวะโภชนาการของบุคคลคือผ่านพวกเขา น้ำหนักตัว ; อย่างไรก็ตามน้ำหนักประเภทนี้เพียงอย่างเดียวไม่อนุญาตให้ทำการประเมินแบบสมบูรณ์ แต่สามารถสร้างร่วมกับพารามิเตอร์อื่นได้

สำหรับการวิเคราะห์ที่ถูกต้องน้ำหนักจะถูกประเมินตามการวัดอื่น ๆ เช่นความสูงอายุเพศและ ผิว . เมื่อพิจารณาถึง น้ำหนักตัว คุณสามารถพิจารณาประเภทของน้ำหนักที่แตกต่างกันเช่นของจริง, นิสัย, ทฤษฎีหรืออุดมคติและมีสุขภาพดี

คุณอาจสนใจ: คุณชอบภาพร่างกายของคุณ?

ประเภทน้ำหนัก

ในการสัมภาษณ์ด้วย GetQoralHealth , เฟอร์นันดาซิมเมอร์มันน์นักโภชนาการจากสถาบันสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติเคลล็อก อธิบายว่า น้ำหนักจริง หรือ มวลกาย คือผลรวมของส่วนประกอบอินทรีย์ของบุคคล (มวลไขมัน + มวลปราศจากไขมัน) และมีหน่วยเป็นกิโลกรัมหรือปอนด์

น้ำหนักปกติคือสิ่งที่บุคคลมีมาเป็นเวลานานและอาจแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงของชีวิต สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคเขาอธิบายว่ามันเป็นน้ำหนักปกติก่อนการเจ็บป่วย การเปรียบเทียบของทั้งสอง ประเภทของน้ำหนัก สร้างอิทธิพลของโรค

น้ำหนักทางทฤษฎีหรือ น้ำหนักในอุดมคติ เป็นการวัดร่างกายที่น้ำหนักปัจจุบันของบุคคลนั้นถูกเปรียบเทียบกับการอ้างอิงในตารางค่าตามความสูงหรือ ดัชนีมวลกาย (IMC) คำจำกัดความที่เป็นที่ยอมรับมากที่สุดของน้ำหนักประเภทนี้คือค่าที่กำหนดโดย BMI ตามสูตร: BMI = น้ำหนัก (กิโลกรัม) / ความสูงยกกำลังสอง (m)

ข้อ จำกัด หลักของ น้ำหนักเชิงทฤษฎี เป็นทางเลือกที่ถูกต้องของตารางอ้างอิงน้ำหนักเพื่อความสูงเนื่องจากไม่มีความเฉพาะเจาะจงสำหรับประชากรชาวเม็กซิกันนักโภชนาการของ INSK กล่าวดังนั้นพวกมันจึงถูกใช้ในระดับสากลเช่นที่สร้างโดย ศูนย์สำรวจสุขภาพแห่งชาติของสหรัฐอเมริกา (NCHS)

น้ำหนักตัว สุขภาพหมายถึงช่วงของน้ำหนักตัวที่เกี่ยวข้องกับสถิติสุขภาพที่ดี มันหมายถึงความเสี่ยงขั้นต่ำของการทุกข์ทรมานจากโรคที่เกี่ยวข้องเช่นโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง

เพื่อกำหนดช่วงของ น้ำหนักตัว ผู้เชี่ยวชาญต้องประเมินน้ำหนักเพื่อสุขภาพโดยพิจารณาจากพารามิเตอร์หลายประการ: ร้อยละและตำแหน่งของไขมันในร่างกาย มวลกล้ามเนื้อ สีผิวและน้ำหนักที่คนรู้สึกดีกับตัวเอง

ในผู้ใหญ่การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักสามารถเกิดขึ้นหรือเป็นผลมาจากโรคที่หลากหลายซึ่งมีความสำคัญของการอยู่ใน น้ำหนักเพื่อสุขภาพ ดังนั้นหากคุณไม่ทราบว่าคุณควรมีน้ำหนักเท่าไรหรือมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมที่สุดคือการไปกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อชี้แจงข้อสงสัยและออกแบบแผนอาหารพิเศษ