เผาผลาญไขมันด้วยกีฬาผาดโผน

• เมษายน 28, 2024

หัวใจเต้นอย่างรวดเร็วเหงื่อวิ่งข้ามหน้าผากและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและปริมาณไขมันที่เพิ่มขึ้นเมื่อออกกำลังกายเพิ่มขึ้น นี่คือสิ่งที่นำเสนอกีฬาผาดโผนออกกำลังกายเป็นประจำกล้ามเนื้อโทนสีที่ช่วยให้จิตสมาธิและความโปรดปราน เผาผลาญไขมัน . 

นอกเหนือจากความสามารถในการสร้างสรรค์แล้วกีฬาผาดโผนยังโดดเด่นด้วยการสร้างอะดรีนาลีนในสมอง รู้จักกันในชื่ออะดรีนาลีนสารนี้มีการแพร่กระจายโดยเยื่อหุ้มสมองต่อมหมวกไตและมักจะเกิดขึ้นในบางครั้งหรือสถานการณ์ที่อันตราย

ประโยชน์ของอะดรีนาลีนในกีฬาเอ็กซ์ตรีมคือพลังงานที่เพิ่มขึ้นความเข้มข้นของสมองที่เพิ่มขึ้นการปลดปล่อยความเครียดและความสุข

มีกีฬาผาดโผนหลากหลายประเภทที่ฝึกซ้อมกลางแจ้ง ที่นี่เรานำเสนอห้าของพวกเขาที่จะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรู้สึกดี แต่พวกเขาจะช่วยคุณ เผาผลาญไขมัน .

1. ร่มร่อน มันประกอบด้วยการบินลงโดยร่มชูชีพจากด้านบนของหน้าผา โรยตัวหรือปีนเขาที่นี่ก็ผสมกันเช่นกันเนื่องจากต้องปีนขึ้นไปด้วยการปีนเขา การฝึกเล่นกีฬาชนิดนี้จะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับขา เผาผลาญไขมัน .

2. Parkour มันคือการออกกำลังกายที่บุคคลนั้นย้ายจากจุดหนึ่งไปอีกจุดหนึ่งอย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดโดยใช้ทักษะของร่างกายมนุษย์เป็นหลัก มันช่วยปรับปรุงสภาพหัวใจและระบบหายใจและความแข็งแรงนอกจากนี้ยังปรับโทนเสียงส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย: ขาแขนและหน้าท้อง

3. สโนว์บอร์ด . กีฬานี้มีข้อ จำกัด มันมักจะหนาวและสามารถฝึกได้เฉพาะในสถานที่ที่มีหิมะ ในตารางนี้มีการใช้ตารางซึ่งช่วยให้ผู้ใช้เลื่อนบนความลาดชัน ประโยชน์ที่จะได้รับคือการปรับสภาพกล้ามเนื้อและช่วย เผาผลาญไขมัน

4. คาโปเอร่า ศิลปะการต่อสู้ของบราซิลที่ผสมผสานดนตรีและกีฬาเข้ากับการแสดงออกของร่างกาย กิจกรรมนี้ทำให้ร่างกายและเผาผลาญไขมันได้อย่างสนุกสนานและว่องไว

5. Rappel หรือปีนเขา ประกอบด้วยกำแพงธรรมชาติหรือประดิษฐ์ขึ้นและลงสูงมากจากน้อยไปมากโดยใช้กำลังทางกายภาพและอุปกรณ์พิเศษ การฝึกฝนช่วยให้เสียงกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกาย

กีฬาผาดโผนเหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาร่างกายและสุขภาพที่ดีที่สุดรวมถึงสร้างอะดรีนาลีนที่จำเป็นต่อการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่