• อาจ 5, 2024

ตามข้อมูลจาก การสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติ (Ensanut) 2012 ในเม็กซิโก 32.4% ของชาวเม็กซิกันเป็นโรคอ้วน หนึ่งในนิสัยที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขนี้คือการงดอาหารเช้า

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารระบาดวิทยาอเมริกัน พบว่าคนที่ไม่ทานอาหารเช้ามีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักตัวเกิน 4.5 เท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่กินอาหารในตอนต้นของวัน

ในเรื่องนี้นักศึกษาที่เข้าร่วมภาคการศึกษาที่สามของการศึกษาระดับปริญญาในด้านโภชนาการของ ศูนย์สหวิทยาการวิทยาศาสตร์สุขภาพ (CICS) Milpa Alta สร้างซีเรียลชื่อ "Kampin" ซีเรียลนี้เป็นตัวเลือกเพื่อให้ได้อาหารเช้าที่เป็นธรรมชาติและมีคุณค่าทางโภชนาการ

ส่วนผสม ธัญพืชประกอบด้วยแป้งที่มีแครนเบอร์รี่และข้าวโอ๊ต
ผลประโยชน์ . ช่วยลดและควบคุมโรคต่าง ๆ เช่นเบาหวานไขมันในเลือดสูงโรคอ้วนและมะเร็งลำไส้ใหญ่
สารอาหาร . มันมีวิตามิน A, B, B1, B2, B3, B6, B9 และ C; นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมโพแทสเซียมสังกะสีและฟอสฟอรัส
แคลอรี่ ธัญพืชหนึ่งหน่วยให้พลังงาน 192 แคลอรี
Creadoras . ผู้สร้างคือ Ana Karen Castillo, Alejandra Pozas Sánchez, Mayra Janet Acosta Velasco, เบรนด้าเปาลา Pacheco Hernandez, Ingrid Tamara Ceballos Jiménezและ Nayeli Toledano Perea
ควบคุมน้ำตาล นักเรียนระบุว่าธัญพืชช่วยเพิ่มระดับและความไวต่ออินซูลินเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ธัญพืช "อื่น ๆ " . ความแตกต่างอธิบายให้นักเรียนฟังว่าธัญพืชเชิงพาณิชย์บางชนิดมีสารกันบูดซึ่งสามารถทำลายสุขภาพของสิ่งมีชีวิตได้
Kampin ชื่อนี้มาจากชื่อย่อของชื่อผู้สร้าง

 

รู้ส่วนผสม

Avena ตามที่ มหาวิทยาลัยอิสระแห่งชาติเม็กซิโก (UNAM) ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่มีความสามารถที่ดีในการปรนเปรอ นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซับเร็วเส้นใยและเบต้ากลูแคนซึ่งช่วยดูดซับคอเลสเตอรอลและกรดน้ำดีจากลำไส้

Bilberry การศึกษาดำเนินการโดย มหาวิทยาลัยเท็กซัส บ่งชี้ว่าการบริโภคบลูเบอร์รี่ช่วยต่อสู้กับโรคอ้วนเนื่องจากโพลีฟีนที่มีอยู่ในพวกเขาต่อสู้กับกระบวนการสร้างเซลล์ไขมัน (adipogenesis)

Nopal มันมีวิตามิน A, B, C และ E เช่นเดียวกับโพแทสเซียมเหล็กโปรตีนและแคลเซียม ขอบคุณปริมาณเส้นใยที่ช่วยในกระบวนการย่อยอาหารและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
 

ยาวิดีโอ: เพิ่งรู้ "ซุปก้อน" ที่ทานกันประจำ แต่ละอย่างไม่น่าเชื่อ รู้ส่วนผสมถึง... คนทั้งโลกไม่เคยรู้!! (อาจ 2024).