• อาจ 8, 2024

เมื่อมีคนมา วิกฤติ เป็นเพราะเขากำลังจะผ่านช่วงเวลาที่บางคำถามในชีวิตของเขาไม่สามารถแก้ไขได้หรือพบปัญหามากมายในนั้นชี้แจงจิตวิเคราะห์ Bernardo Lanzagorta .

ผู้ที่มีการควบคุมน้อยกว่าหรือไม่รู้ว่าทุกด้านของชีวิตมีแนวโน้มที่จะสูญเสีย ความสงบ เนื่องจากความไม่สมดุลสามารถก่อให้เกิดวิกฤตได้ในการให้สัมภาษณ์ GetQoralHealth ผู้เชี่ยวชาญของ คลินิกให้ความช่วยเหลือผู้ป่วยของสมาคมจิตวิเคราะห์แห่งเม็กซิโก (SPM) .

ค้นหาความสงบ ...

นักจิตวิเคราะห์เบอร์นาร์โดลันซาตักคอร์ตาระบุว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่จะ "ตัดสินการตัดสินใจของเขา" เมื่อเขาอยู่ในภาวะวิกฤติดังนั้นเราจึงไม่เห็นสิ่งต่าง ๆ ตั้งแต่แรกเห็นที่คนอื่นช่วยให้เราเห็น

เพื่อให้คุณสามารถควบคุมและสงบสติอารมณ์ได้มากขึ้นผู้เชี่ยวชาญจึงให้คำแนะนำต่อไปนี้เพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและลดค่าสูงสุด วิกฤติ :

1. สถานการณ์ส่วนบุคคล ประเมินว่าส่วนอื่นของชีวิตมีความสมดุลในช่วงเวลานั้นและพยายามคิดในสิ่งที่สามารถแก้ไขได้
2. ผมทำงาน . มุ่งเน้นไปที่ปัญหาการทำงานและวิเคราะห์สถานการณ์ เมื่อพูดถึงปัญหาแรงงานสิ่งสำคัญคืออย่าตัดสินใจด่วนหรือกดดันพวกเขามากเกินไป
3. ทั้งสองสถานการณ์ ทำความเข้าใจกับขนาดของปัญหาวางแผนในระยะสั้นระยะกลางและระยะยาวและดำเนินการเพื่อแก้ไขปัญหานั้น ตัวอย่างเช่นคนที่ไม่พอใจกับงานของพวกเขาควรวิเคราะห์ว่าพวกเขาสามารถออกจากงานได้งานอะไรที่พวกเขาต้องการค้นหาและทำตามขั้นตอนเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย
4. ความปลอดภัย . ประเมินความปลอดภัยของบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดอุบัติเหตุ สิ่งแรกที่ควรวิเคราะห์คือทุกคนปลอดภัยและไม่มีความเสี่ยง จากนั้นจะต้องทำการตัดสินใจ

มีสถานการณ์ที่ทุกคนที่เกี่ยวข้องได้รับผลกระทบเพราะมีคนเสียอารมณ์มันก็เหมือนวิธีตอบโต้ต่อ วิกฤติ ของอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นหากผู้ปกครองมีวิกฤตและความมั่นคงของครอบครัวขึ้นอยู่กับที่ วิกฤติ มันจะขยายไปยังสมาชิกที่เหลือ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือการเรียนรู้ที่จะเอาชนะและควบคุมมันในเวลา

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญระบุว่าจำเป็นที่จะต้องประเมินสถานการณ์ก่อนตัดสินใจฉับพลันและส่งผลกระทบต่อบุคคลที่สาม

นอกจากนี้คุณควรพยายามค้นหาการสนับสนุนในเครือข่ายที่คุณสามารถทำได้นั่นคือกับสมาชิกในครอบครัวคนที่คุณไว้วางใจเพื่อที่จะใช้วิธีการแก้ปัญหาจากมุมมองที่แตกต่างกันและไม่ได้มาจากที่หนึ่งสรุปผู้เชี่ยวชาญ และคุณคุณจะจัดการกับวิกฤตการณ์เพื่อกู้คืนความสงบได้อย่างไร

ยาวิดีโอ: หลวงปู่ชา082 ค้นหาความสงบ (อาจ 2024).