• เมษายน 29, 2024

คุณสามารถจินตนาการว่าตื่นขึ้นมาทุกวันด้วยอาการปวดหัวหรือไม่? สำหรับพวกเราหลายคนมันเป็นความจริงที่นอกเหนือจากการทำลายตอนเช้ามันสามารถช่วยให้เรารู้ว่า บางอย่างในสุขภาพของเราไม่ถูกต้อง

อะไรที่เตือนคุณ ...

ในการเริ่มต้น ปวดหัวตอนเช้า มันบ่อยกว่าที่คุณจินตนาการและสาเหตุของมันมีความหลากหลาย:

1. คุณนอนไม่พอ

โดยไม่ นอนหลับให้ได้ระดับ 6 หรือ 8 ชั่วโมงที่แนะนำระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ของร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อเร่งให้เกิด อาการปวดหัว (คล้ายกับอาการใจสั่น)