การกินอย่างรวดเร็วมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสามเท่า

• อาจ 6, 2024

ไม่ต้องสงสัยเลย อาหาร สมดุลเช่นเดียวกับดำเนินการบางชนิด การออกกำลังกาย หรือ การออกกำลังกาย พวกเขาเป็นพื้นฐานที่จะมีรูปร่าง อย่างไรก็ตามความจริงของการกินแบบเร่งความเร็วและไม่เคี้ยวอาหารอย่างถูกต้องจะเพิ่มโอกาสในการทนทุกข์ หนักเกินพิกัด และ / หรือ ความอ้วน .

จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์จาก มหาวิทยาลัยโอซาก้า ในญี่ปุ่นยืนยันว่าคนที่กินเร็วมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคอ้วนเพิ่มขึ้น 3 เท่า

ในการสืบสวนพวกเขาพบว่าผู้ชายประมาณ 45.6% และ 36% ของผู้หญิงกินเร็วในขณะที่ผู้ชายครึ่งหนึ่ง (50.9%) และมากกว่าครึ่งหนึ่งของผู้หญิง (58.4%) กินจนกระทั่งรู้สึกอิ่ม

สรุปได้ว่าคนที่กินอาหารในทางเร่งกินจนอิ่มและไม่พอใจดังนั้นความเสี่ยงในการรับน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

นอกจากนี้เมื่อกินเร็วคุณจะมี การย่อยอาหาร ช้าลง ดังนั้นคำแนะนำของมหาวิทยาลัยโอซาก้าก็คือผู้คนใช้เวลาอย่างน้อย 20 นาทีในการเพลิดเพลินกับอาหารของพวกเขา อย่ากินเร่งหรือ กระวนกระวาย เนื่องจากเป็นอันตรายต่อสุขภาพ