• อาจ 2, 2024

นักวิจัยชาวเยอรมันยืนยันว่าหลายคนสงสัยว่า: ความตึงเครียด มันสามารถสร้างอาการปวดหัว ในการศึกษาของพวกเขาพบว่าคนที่รายงานอาการปวดหัวมีความเครียดมากขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยรายงาน อาการปวดหัว

ความเครียดที่เพิ่มขึ้นส่งผลให้มากขึ้น อาการปวดหัว ของทุกประเภท แต่ผลกระทบที่เห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีอาการปวดหัวตึงเครียด

"การค้นพบของเรามีความสำคัญต่อการสนับสนุนการจัดการส่วนบุคคล ความตึงเครียด ในผู้ป่วยประเภทต่าง ๆ ปวดหัว " หัวหน้านักวิจัยกล่าวว่า ดร. Sara Schramm โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยของมหาวิทยาลัยดูสบูร์ก - เอสเซน

ทุกสิ่งกังวลคุณหรือไม่

"ประโยชน์ของการแทรกแซงสำหรับความเครียดอาจสูงขึ้นเล็กน้อยในผู้ป่วยที่มี อาการปวดหัว ความดันโลหิตสูงกว่าในผู้ป่วยด้วย ไมเกรน " เขายืนยัน

นักวิจัยรวบรวมข้อมูลจากผู้ใหญ่มากกว่า 5,000 คนอายุระหว่าง 21-71 ปี สี่ครั้งต่อปีเป็นเวลาสองปีผู้เข้าร่วมถูกสำรวจเกี่ยวกับระดับของพวกเขา ความตึงเครียด และปวดศีรษะในแต่ละครั้งพวกเขาถูกขอให้จัดระดับความเครียดของพวกเขาจากศูนย์ถึงหนึ่งร้อยและจำได้ว่ามีอาการปวดหัวกี่ครั้งต่อเดือน

ทีมของ Schramm พบว่า 31% ของผู้เข้าร่วมมีอาการปวด หัว Tensionalities, 14% มีไมเกรน, 11% มีไมเกรนร่วมกับปวดหัวตึงเครียดและ 17% มีอาการปวดหัวไม่จำแนก.
 

อารมณ์ของคุณทำลายร่างกายของคุณ

เพื่อให้มั่นใจว่า ความตึงเครียด นอกผู้กระทำความผิดทีมของ Schramm จัดการปัจจัยอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวเช่นการบริโภค เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่หรือการใช้ยาเพื่อรักษาอาการปวดหัวบ่อยๆ

ผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการศึกษากล่าวว่ามันเป็นการยืนยันความเชื่ออย่างกว้างขวางว่า ความตึงเครียด เรื้อรังเป็นตัวกระตุ้นสำคัญของความเจ็บปวดทุกประเภท หัว ในคนทั้งเด็กและผู้ใหญ่

“ อาการปวดหัวแบบเรื้อรังที่รักษาไม่หายแสดงถึงปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญที่เกี่ยวข้องกับคุณภาพชีวิตที่ไม่ดีรวมถึงภาระทางเศรษฐกิจและสังคมที่สำคัญ” เขากล่าว ดร. Souhel Najjar ผู้อำนวยการศูนย์ประสาทที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแห่งเกาะสเตเทนในนิวยอร์กซิตี้

การค้นพบครั้งนี้มีความสำคัญและชี้ให้เห็นว่าการระบุแหล่งที่มาของ ความตึงเครียด กลยุทธ์ที่เรื้อรังและใช้เพื่อกำจัดหรือปรับเปลี่ยนความเครียดซึ่งรวมถึงการทำสมาธิแบบฝึกหัดการหายใจลึกและเทคนิคการผ่อนคลายกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพมากในการลดความถี่ของอาการปวดหัวทุกประเภท สามมิติ "Najjar กล่าว