• อาจ 2, 2024

หากคุณไม่ได้เป็น การออกกำลังกาย แต่สิ่งที่คุณต้องการคือ ลดน้ำหนัก คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเลือก ตลก ที่จะทำให้คุณสูญเสียกิโลกรัมพิเศษเหล่านั้น exergaming มันช่วยคุณได้ ปรับปรุง ของคุณ สภาพ ทางกายภาพขณะที่มีความสนุกสนานกับ เกม ของ วีดีโอ .

Exergaming เป็นคำภาษาอังกฤษที่มาจาก exer (การออกกำลังกายการออกกำลังกาย) และ การเล่นเกม (เกมเกมดิจิทัล) อุดมคติคือการทำมัน ห้า ครั้งถึง สัปดาห์ โดย 30 นาที เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แท้จริง

รูปแบบนี้เสนอว่า วิดีโอเกม เป็นเครื่องมือ กระตือรือร้น นั่นเป็นแรงกระตุ้นให้ การออกกำลังกาย ถึงแม้ว่า ไม่ มันจะต้องเป็น แทน โดยไม่ กีฬา "เตือน Julio Álvarez นักวิจัย โรงพยาบาลทั่วไปของบาเลนเซีย , สเปน

ตั้งแต่ผู้เล่นเรื่อย ๆ จนถึงผู้ใช้งาน

ถึงแม้ว่า วิดีโอเกม พวกเขาถูกมองว่าเป็น กิจกรรม อย่างสมบูรณ์ อยู่ประจำที่ แนวโน้มก็คือแบบนี้การบันเทิง ใส่ใน การเคลื่อนไหว เพื่อผู้เล่นสำหรับลดน้ำหนัก เพิ่ม การประสาน และยกระดับ ความนับถือตนเอง โดยเฉพาะเมื่อ ความอ้วน ในเด็กและคนหนุ่มสาว เน้น .

ความพยายาม โดยการขยับมือและเท้าจะเท่ากับค่าใช้จ่ายของ อำนาจ ใช้กับลู่วิ่งในระหว่างการทดสอบการออกกำลังกายหรือที่ระดับความเข้มของ กิจกรรม ปานกลางพอสมควร เดิน , กระโดด และ วิ่งเหยาะๆ "กล่าวว่า มหาวิทยาลัยโอคลาโฮมา .

การศึกษาอื่นของ สภาอเมริกันในการออกกำลังกาย สรุปหลังจากวิเคราะห์ Wii Fit ผู้เล่นที่เผาไหม้เป็นสองเท่า แคลอรี่ เมื่อเทียบกับ วิดีโอเกมอยู่ประจำ .

ด้วยการ exergaming เด็กเยาวชนและผู้ใหญ่มีโอกาสฝึกฝนอย่างแท้จริง ฟุตบอล บาสเก็ตบอล, เทนนิส, โยคะ ศิลปะการต่อสู้ เต้นรำ และกิจวัตร การออกกำลังกาย จากความสะดวกสบายของบ้าน .

ตามการศึกษาดำเนินการโดยทีมนักวิจัยจาก Universitat Politècnica de València, Universitat de València, มหาวิทยาลัย Jaume I นี่คือบางส่วน ผลประโยชน์ สังเกตเห็นใน เด็ก ๆ และ หนุ่มสาว :

คุณอาจสนใจ: การทำให้ท้องแบน

1. เมื่อตัดสินใจเด็ก ๆ อ้วน ชอบทำ กีฬา ผ่าน วิดีโอเกม สินทรัพย์ในแบบดั้งเดิม
2. มีมากขึ้น ความพอใจ กับวิดีโอเกมเพราะมี ผู้เยาว์ ความรู้สึกของ ความพยายาม นี่คือ แรงจูงใจ ไปยัง ปฏิบัติตาม กับกิจกรรมนี้
3. สถานการณ์เสมือน พวกเขาลดความรู้สึกของ ความพยายาม ในขณะที่ทำ การออกกำลังกาย
4. เกม ประสบความสำเร็จมากเกินไป การบันเทิง ซึ่งช่วย  จบด้วย โครงการ
5. ไปที่ เด็ก ๆ ผู้ที่ถูกเสนอให้เข้าร่วมในประเภทนี้ การทดสอบ พวกเขาได้รับการยอมรับและพวกเขาทั้งหมดบรรลุ เอาเป็นว่า

ในการเผชิญกับการระบาดใหญ่ของ ความอ้วน ซึ่งปัจจุบันส่งผลกระทบต่อเด็ก 1 ใน 3 จากอายุ 3 ถึง 16 ปี เทคโนโลยี มันคือ พันธมิตร ของ สุขภาพ .

จำเอาไว้ จำเป็นต้อง เพื่อดำเนินการ 30 ถึง 60 นาที ประจำวัน ใด การออกกำลังกาย ปานกลาง exergaming มันสามารถเป็น ส่วนประกอบ ในอุดมคติ