5 เคล็ดลับในการบริโภคผลไม้โดยไม่เพิ่มน้ำหนัก

• อาจ 13, 2024

ตามที่ สถาบันโภชนาการและสุขภาพ Kellog's (INSK) ผลไม้เป็นส่วนสำคัญของอาหารสุขภาพ ขอแนะนำให้บริโภคพวกเขาทุกวันเพราะให้พลังงานไฟเบอร์แร่ธาตุวิตามินและสารอาหารอื่น ๆ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าเวลาที่ดีที่สุดในการกินผลไม้คืออะไร

นักโภชนาการกล่าวว่าการบริโภคผลไม้ต่ำมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการพัฒนาโรคเช่นมะเร็งเบาหวานและโรคอ้วน ดังนั้นอย่ารวมพวกเขาและรวมไว้ในอาหารของคุณ แต่จำไว้ว่าถ้าคุณมีแผนพิเศษในการลดน้ำหนักคุณควรปรึกษาการบริโภคกับนักโภชนาการของคุณ

หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่รักผลไม้คุณควรตรวจสอบแกลเลอรี่ภาพของเราซึ่งคุณจะได้รับคำแนะนำในการกินโดยไม่สำนึกผิดและรักษาน้ำหนัก และคุณคุณกินผลไม้กี่ครั้งต่อวัน

ติดตามเราได้ที่ @GetQoralHealth, GetQoralHealth บน Facebook และ YouTube
คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่
 

ยาวิดีโอ: 21 LIFE HACKS WITH COCA-COLA (อาจ 2024).