เอามัน แต่ด้วยความระมัดระวัง

• อาจ 3, 2024

ดวงอาทิตย์ เป็นหนึ่งในแหล่งสำคัญของ ชีวิต . ของเขา อำนาจ คุณรู้สึกได้ทุกวันคุณจะเพลิดเพลินไปกับแสงและความร้อนถึงแม้ว่าคุณจะต้องปกป้องตัวเองเพราะความเสียหายของ รังสีอัลตราไวโอเลต ไปที่ ผิว องค์ประกอบนี้มีประโยชน์สำหรับคุณ สุขภาพ .

Juan Carlos Pérez Barba ผู้อำนวยการคลินิก Climacteric วัยหมดประจำเดือนและโรคกระดูกพรุนของสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาโรงพยาบาล IMSS ในเมืองฮาลิสโก ทำให้มั่นใจได้ว่าจะได้รับห้าถึง 10 นาที ดวงอาทิตย์ ส่วนใหญ่ กลับ และ เพลา มันเป็นพื้นฐานที่ดี สุขภาพ ของ อัฐิ และ กล้ามเนื้อ

การสัมผัสกับแสงแดด 5 ถึง 10 นาทีส่วนใหญ่หลังและต้นขาจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของกระดูกและกล้ามเนื้อ