• เมษายน 27, 2024

ไม่เพียง แต่ใน Burger King และ McDonald's แต่ยังมีความหลากหลาย ร้านอาหาร และ ร้านกาแฟ ในเม็กซิโกเรียกว่า เติมเงินของ เครื่องดื่ม .

ด้วยการวัดนี้คุณสามารถกลับไปที่ ใส่ แก้วของคุณ โซดา, น้ำผลไม้, กาแฟ, ชา, น้ำมะนาว หรือ เครื่องดื่มที่ประกอบด้วยน้ำส้ม บ่อยครั้งเท่าที่คุณต้องการโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมหรือมีความแตกต่างขั้นต่ำ

ตามที่ องค์การอนามัยโลก (WHO) หนึ่ง อาหาร ต้องมี 2,000 แคลอรี่ โดยเฉลี่ยต่อวันซึ่งเพียง 10% เท่านั้นที่ต้องมาจาก ของเหลว .

อย่างไรก็ตามการบริโภคของ เครื่องดื่มหวาน เช่นเครื่องดื่ม, น้ำผลไม้, น้ำแห่งรสชาติซึ่งเป็นส่วนที่ห้าของ อำนาจ ยอดรวมที่แนะนำต่อวันคือ 400 แคลอรี่ มาจากของเหลวประเภทนี้

แม้ว่าสิ่งนี้ กลยุทธ์ เพื่อดึงดูดลูกค้าเข้าสู่สถานประกอบการด้านอาหารเป็นอย่างมาก มีเสน่ห์ คุณคิดเกี่ยวกับ ภาคต่อของ เติมเงิน ในร่างกายของคุณ สำหรับปริมาณของ น้ำตาล ที่มีอยู่ในเครื่องดื่ม?

มาตรการที่น่าสนใจและเป็นอันตราย

สำหรับทาง อันตราย มีอะไรใน การละเมิด ประเภทของเครื่องดื่มนี้ตั้งแต่ปี 2012 เมืองที่ชอบ นิวยอร์ก ประชากรครึ่งหนึ่งทนทุกข์ทรมานจากภาวะน้ำหนักเกินและ ความอ้วน พวกเขาค้นหา ห้าม การขายแว่นตายักษ์ของ เครื่องดื่มหวาน ที่มีเนื้อหามากกว่า 470 มิลลิลิตร

มาตรการนี้ส่งเสริมโดยนายกเทศมนตรี Michael Bloomberg ไม่ได้รับอนุมัติจาก ศาลรัฐนิวยอร์ก เมื่อวันที่ 26 มิถุนายนที่ผ่านมา

ด้วยความมุ่งมั่นนี้เป้าหมายของเมืองอเมริกันแห่ง ลด การบริโภค ของเครื่องดื่ม หวาน , อัดลม และ คุณรส สำหรับความสูง เนื้อหาแคลอรี่ แต่มันก็หยุดลงมีเหตุผลที่ทรงพลังว่าทำไมคุณควรหลีกเลี่ยงการถูกล่อลวง เติมเงิน .

ผลที่ตามมาในร่างกายของคุณ

1. น้ำหนักตัวมากเกิน สำหรับการเป็นเครื่องดื่มด้วย เพิ่มน้ำตาล หนึ่งในผลทันทีและเป็นที่รู้จักคือการเพิ่มน้ำหนักและ ความอ้วน . แม้ว่าจะเตือนอย่างนี้ตลอดเวลา ความเสี่ยง มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ประเมินค่าสูงไป

ข้างต้นเพราะในเม็กซิโก การเสียชีวิต เกี่ยวข้องกับการบริโภคเครื่องดื่มประเภทนี้เป็นจำนวนเงินถึง 15,000 ปี หมอพูด Dariush Mozaffarian จากโรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ด .

2. ความเหนื่อยล้า ของเหลวประเภทนี้มีสาย "แคลอรี่ที่ตายแล้ว "นั่นไม่ได้มีส่วนร่วมหรือ วิตามิน หรือแร่ธาตุในทางกลับกันทำให้ร่างกายมีส่วนเกิน อินซูลิน .

เมื่อระดับของ อินซูลิน มีความรู้สึก เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า เศร้าและฝืนใจพูดว่า Rubén Bravo ผู้แทนสถาบันโรคอ้วนแห่งยุโรป .

3. ริ้วรอยก่อนวัย การศึกษาของ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ยืนยันว่านี่เป็นผลของการดื่มน้ำมากเกินไป น้ำตาล และ อัดลม เพราะพวกเขามี กรดฟอสฟอริก ซึ่งสร้าง การคายน้ำ ใน ผิว และการสูญเสียของ กล้ามเนื้อ .

4. การขาดความสนใจ อาหารที่มีน้ำตาลเพิ่ม แก้ไข ฟังก์ชั่น ระบบประสาท เกี่ยวข้องกับ หน่วยความจำ ในขณะที่ทำให้เกิดการลดลงของ neurotrophins โมเลกุลที่ทำหน้าที่เป็นกลไกป้องกันการตายของเซลล์ประสาท สิ่งเหล่านี้อำนวยความสะดวกในงานทางปัญญาเช่น การเรียนรู้ และการสร้างหน่วยความจำบทความที่ตีพิมพ์ในวารสารกล่าว ประสาท .

5. อาการซึมเศร้า Honglei Chen สมาชิกของ American Academy of Neurology พูดจากการสอบสวนว่าคนที่บริโภค เครื่องดื่มหวาน มีความเสี่ยงมากขึ้นจากความทุกข์ทรมาน พายุดีเปรสชัน เพื่อคนที่งดทานพวกเขา เขาเสริมว่าการบริโภคของเขามี ผลร้าย ใน สุขภาพจิต .

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญใน อาหารการกิน แนะนำว่าเมื่อคุณไปที่สถานประกอบการที่มี เติมเงิน คุณเป็นผู้ดูแลเนื่องจากด้วยวิธีนี้คุณหลีกเลี่ยงที่ร่างกายของคุณจะได้รับหนึ่งในห้าภาคต่อเนื่องจากการดื่มมากเกินไป เครื่องดื่มหวาน .