• อาจ 14, 2024

ปัจจุบันชาวเม็กซิกันมีชีวิตที่วุ่นวายเนื่องจากกิจกรรมต่าง ๆ ที่พวกเขาต้องทำในแต่ละวันซึ่งทำให้พวกเขาสูญเสียความสามารถในการเพลิดเพลินกับทุกสถานการณ์หรือช่วงเวลาที่พวกเขาพบตัวเอง ของความเครียด

ตามที่ สถิติของ INEGI ในปี 2552 ประมาณสามพันคนเข้าโรงพยาบาลของรัฐสำหรับโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดซึ่งส่วนใหญ่เป็นผู้หญิง

ในอีกทางหนึ่งแบบสอบถามสองฉบับดำเนินการโดย บริษัท Randstad ถึงสองพัน 500 คนที่แนะนำว่า 72% ของชาวเม็กซิกันอยู่ในความเครียดและครั้งที่สองดำเนินการโดย รีจัส, พวกเขาชี้ให้เห็นว่าสาเหตุหลักของความเครียดคือ:

1. ผมทำงาน
2. การเงินส่วนบุคคล
3. ความรุนแรงและอาชญากรรม
4. การขนส่ง
5. ปัญหาของคู่รักหรือครอบครัว
6. ซ่อมถนน
7. การสาธิต

ในการศึกษาของ บริษัท Regus นั้นมีรายละเอียดว่า 54% ของผู้ตอบแบบสอบถามยืนยันว่างานที่ยืดหยุ่นนั้นมีราคาถูกกว่านอกจากนี้ยังปรับปรุงประสิทธิภาพการผลิตและสุขภาพเมื่อลดความเครียด

หลีกเลี่ยงการตกเป็นเหยื่อของความเครียด!

เมื่อคุณทราบสาเหตุของความเครียดแล้วก็ถึงเวลาที่คุณต้องเผชิญเพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ ดังนั้น Arie Schwartzman ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ให้กุญแจแก่คุณเพื่อเอาชนะความตึงเครียด:

การเข้าสังคมมากขึ้นหรือเขียนอารมณ์ของคุณเป็นการกระทำที่สามารถช่วยให้คุณปลดปล่อยพลังงานที่ทำให้เกิดความเครียด แม้แต่สัตว์เลี้ยงของคุณก็เป็นเพื่อนที่ดีสำหรับการผ่อนคลาย

ไม่ว่าคุณจะใช้เทคนิคใดก็ตามสิ่งสำคัญคือคุณจะพบสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองและคุณจะได้รับคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น และคุณควบคุมความเครียดในชีวิตได้อย่างไร