• อาจ 13, 2024

แน่นอนว่าคุณได้พบกับใครบางคนที่ควบคุมอาหารลดน้ำหนักและหลังจากนั้นสักครู่ ... กิโลกรัมพิเศษที่ส่งคืน! พบ เหตุใดจึงเกิดการสะท้อนกลับในอาหาร .

หรือที่รู้จักกันในชื่อ "เอฟเฟ็กต์โยโย่" คือเมื่อมีการควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักและเมื่อทิ้งไว้น้ำหนักที่หายไปจะได้รับการฟื้นฟูและมากถึงไม่กี่กิโลกรัม

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในโรคอ้วนได้ติดตามผู้เข้าแข่งขันจำนวน 14 คนของโปรแกรม The Biggest Loserer และสรุปว่ามีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีก 13 คน พวกเขาหกคนเกินสิ่งที่พวกเขาต้องเริ่มโปรแกรม

เรียนรู้ว่าเหตุใดผลการสะท้อนกลับจึงเกิดขึ้นในอาหาร มารยาท: เก็ตตี้อิมเมจ

นักวิจัยยังค้นพบอีกว่าคนที่มีน้ำหนักตัวลดลงอย่างมากนั้นมีระดับเลปตินในระดับต่ำซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมความหิว สิ่งนี้มีส่วนช่วยให้เกิดความอยากและกินอาหารมากขึ้นซึ่งนำไปสู่การได้รับมันอีกครั้ง

Marlen Treviñoโค้ชด้านโภชนาการการกีฬาอธิบาย เหตุใดจึงเกิดการสะท้อนกลับในอาหาร .

สาเหตุของเซลล์

เซลล์ของสิ่งมีชีวิตมี "ความทรงจำ" ที่พวกมันบันทึกน้ำหนักที่พวกมันมีอยู่เป็นเวลานานและพวกมันจะพยายามทำให้มันคงที่

เมื่อคุณวางแผนที่จะลดน้ำหนักเซลล์จะถูกโปรแกรมใหม่ แต่ในระยะเวลาหนึ่งและจากนั้นพวกเขาจะพยายามกลับสู่สภาวะปกติดังนั้นหากคุณไม่ได้รับอาหารบำรุงรักษาคุณจะได้รับกิโลกรัมที่หายไป

จะทำอย่างไร?

ความจริงที่ว่าเซลล์ที่มีคุณสมบัตินี้ไม่ได้หมายความว่าเราถูก "ประณาม" อยู่แล้วเพื่อกลับไปสู่น้ำหนักเดิม การรู้สาเหตุทางชีวภาพทำให้เราตื่นตัวเพื่อเตรียมพร้อมและหลีกเลี่ยง

ขจัดความรู้สึกผิดหรือล้มเหลวและเตรียมแผนโภชนาการที่ไม่ จำกัด แต่ให้คุณรักษาน้ำหนักตัวใหม่

ยาวิดีโอ: สาเหตุของเซลล์ผิดปกติ จากการตรวจมะเร็งปากมดลูก (อาจ 2024).