การดื่มน้ำช่วยเพิ่มการทำงานของสมอง

• เมษายน 27, 2024

เมื่อ สมอง เรามีอารมณ์ดีขึ้น หน่วยความจำ มันแหลมขึ้นและเรามีสมาธิที่ดีขึ้นซึ่งช่วยให้เราสามารถคิดและแก้ไขได้ดีขึ้นในแต่ละวันเพื่อให้เรามีการทำงานที่ดีขึ้นของ สมอง .

ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ การขาดน้ำมีผลต่อการทำงานของ สมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในประสิทธิภาพของการรับรู้ หน่วยความจำ ในระยะสั้นการประสานงานยนต์เวลาตอบสนองและการเลือกปฏิบัติที่รับรู้

ตามที่นักวิทยาศาสตร์นี้เป็นเพราะน้ำช่วยให้เลือดที่ไป สมอง มาพร้อมกับออกซิเจนมากขึ้นและอำนวยความสะดวกในการทำงานของ เซลล์ประสาท ; นอกจากนี้ยังเป็นที่น่ากล่าวถึงว่าทั้งกล้ามเนื้อและสมองของเรานั้นประกอบด้วยน้ำ

ความรู้สึกของความกระหายหมายถึงกระบวนการบางอย่างและ กิจกรรมสมอง ที่ใช้พลังงานจำนวนหนึ่งเช่นเดียวกับ เซลล์ประสาท ชะลอการทำงานของ สมอง โดยทั่วไป

ในแง่ที่นักวิจัยจาก มหาวิทยาลัยลอนดอนตะวันออก, อังกฤษ, อธิบายว่าเพียงแค่ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว สมอง มันทำงานได้เร็วขึ้นถึง 14% เพราะด้วยการตอบสนองความต้องการที่ต้องการมันจะหยุดการมุ่งเน้นไปที่งานในมือและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของมัน

ตามที่ ดร. Caroline Edmons นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยและเป็นหนึ่งในผู้เขียนหลักของการศึกษา น้ำปล่อยชิ้นส่วนของ สมอง นั่นคือ "ถูกครอบครอง" ในการสร้างความกระหายดังนั้นการดื่มแก้วหนึ่งแก้วระหว่างกิจกรรมที่เรียกร้องเหล่านั้นสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการเรียนรู้ได้

นอกจากนี้เขายังกล่าวว่าหนึ่งในผลที่ตามมาของการขาดความชุ่มชื้นคือการลดลงของสสารสีเทาดังที่แสดงโดยการศึกษาที่นำไปใช้กับอาสาสมัครที่ออกกำลังกาย 90 นาทีซึ่งแสดงให้เห็นว่า สมอง สามารถลดขนาดได้มากเท่ากับอายุหนึ่งปี

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่าการดื่มน้ำหนึ่งหรือสองแก้วสามารถกลับกระบวนการนั้นและสมองจะกลับสู่ขนาดเดิม ดังนั้นเขาแนะนำไม่เพียง แต่ควรป้องกันการขาดความชุ่มชื้นในระหว่างการออกกำลังกาย แต่ยังรวมถึงการทำงานของ สมอง เพียงแค่ดื่มน้ำสักแก้ว