7 สิ่งที่ยิมนาสติกแอโรบิกทำเพื่อคุณ

• อาจ 7, 2024

การดำเนินชีวิตอยู่ประจำเป็นปัญหาที่ไม่เพียง แต่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนัก นี่คือลักษณะที่ขาดการออกกำลังกายซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงสุขภาพลักษณะที่ปรากฏและความนับถือตนเองของบุคคล; แต่จะต่อสู้ได้อย่างไร? ทางเลือกหนึ่งคือยิมนาสติกแอโรบิก

ตามที่ สหพันธรัฐยิมนาสติกแห่งเม็กซิโก วินัยนี้สามารถคิดเป็นแบบใหม่ของยิมนาสติกแบบดั้งเดิมซึ่งรวมถึงความแข็งแกร่งความยืดหยุ่นความคล่องแคล่วเทคนิคและจังหวะรวมกัน

อย่างไรก็ตามสิ่งที่คุณคาดหวังว่ายิมนาสติกแอโรบิกจะทำเพื่อร่างกายของคุณ? GetQoralHealth ด้วยการสนับสนุนของ สามกีฬาเชน พวกเขานำเสนอคุณด้วยวิดีโอต่อไปนี้:

นอกเหนือจากการช่วยให้คุณลดวิถีชีวิตประจำวันยิมนาสติกแอโรบิกยังให้คุณประโยชน์ต่อไปนี้:

1. ควบคุมน้ำหนักของร่างกายเพิ่มกล้ามเนื้อและรูปร่างของบุคคล

2. เพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและท่าทาง

3. เพิ่มการรวมตัวของออกซิเจนในระดับเซลล์

4. ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏและรูปภาพซึ่งเป็นประโยชน์ต่อความมั่นใจในตนเองและความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี

5. ปรับปรุงการผ่อนคลายเพิ่มความเข้มข้นและความตื่นตัว

6. บรรเทากล้ามเนื้อและอาการปวดหลังเสริมสร้างกล้ามเนื้อแหวนในระดับของกระดูกสันหลัง

7. เพิ่มความสามารถในการรับมือกับความเครียด

ในสหพันธ์ยิมนาสติกแห่งเม็กซิกันมีข้อสังเกตว่ากิจกรรมนี้ประกอบด้วยรูปแบบการเคลื่อนไหวแอโรบิกการผสมผสานระหว่างขั้นตอนและการเคลื่อนไหวของแขนดำเนินการอย่างต่อเนื่องเพื่อเคารพลักษณะของดนตรี

การออกกำลังกาย 30 นาทีทุกวันสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้ ลอง!
 

ยาวิดีโอ: „Jestem dowodem na to, że ORIENTACJI SEKSUALNEJ nie da się zmienić” – 7 metrów pod ziemią #59 (อาจ 2024).