คุณรักตัวเองมากแค่ไหน?

• เมษายน 28, 2024

"ไม่มีใครรักฉัน", "ฉันไร้ค่า", "ฉันล้มเหลวเสมอ", "ทำไมต้องลอง" ... คุณเป็นศัตรูของคุณหรือไม่ ตามที่ Martine Teillac, ผู้เขียนหนังสือ "รักกันรักคนอื่น" มันเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบสิ่งที่ทำให้คุณอ่อนแอนี้เพื่อปรับปรุงความนับถือตนเอง

การปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองหรือการดีกับตัวเองไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตามเพื่อให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่จำเป็นต้องมี ดังนั้น GetQoralHealth, ด้วยข้อมูลจากนักบำบัดครอบครัว, เปโดรโรเมโร เราเสนอหกปุ่มเพื่อให้บรรลุ:

1. รักตัวเองเป็นคน นั่นคือการเป็นเพื่อนของตัวเองและรู้สึกว่าสามารถให้เหตุผลแก้ปัญหาความขัดแย้งส่วนตัวตัดสินใจรักมีอุดมคติสื่อสารกับผู้อื่นได้อย่างดีที่สุดและรู้สึกมีคุณค่าซึ่งเป็นคุณสมบัติที่สำคัญของความภาคภูมิใจ

2. ยอมรับว่าคุณเป็นอย่างไร มีข้อ จำกัด และขัดแย้งเช่นเดียวกับมนุษย์ทุกคน แต่มีความเป็นไปได้สูงในการเอาชนะข้อบกพร่องส่วนบุคคล ความเข้าใจนี้ช่วยให้งานของการแก้ไขปรับปรุงและทำให้สามารถมองไปสู่อนาคตด้วยความหวัง

3. เรียนรู้จากความทุกข์ยาก อย่าฟังคำวิจารณ์หรือความเข้าใจผิด สิ่งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อลดความเสียหายทางอารมณ์สูงสุดที่อาจเกิดขึ้นได้

4. ยอมรับและเคารพผู้อื่น พวกเขายังมีความสำคัญและมีค่าควรพิจารณาความคิดเห็นและความรู้สึกของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะไม่ตรงกับคุณ

5. หาช่องพลังงานของคุณ . ด้วยความคิดสร้างสรรค์เพลิดเพลินกับการออกกำลังกายกลางแจ้งหรือการกระทำอื่น ๆ ที่สร้างความเป็นอยู่ที่ดี

6. คุณเป็นมนุษย์ การเข้าใจว่าคุณเป็นมนุษย์เช่นเดียวกับผู้อื่นที่มีข้อบกพร่องและคุณสมบัติจะช่วยให้คุณพบความสงบสุขมากขึ้น และเริ่มเห็นคุณค่าของสิ่งที่ดีที่คุณมีและสิ่งที่คุณสามารถทำได้

พัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองและเป็นคนดีกับตัวเองเป็นแนวทางที่จะช่วยให้คุณต่อสู้และทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย ลอง!