สวนกุญแจสำคัญในการหลีกเลี่ยง "ปอนด์พิเศษ"

• เมษายน 27, 2024

ผู้ใหญ่ 26 ล้านคนในเม็กซิโกต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน การสำรวจสุขภาพและโภชนาการแห่งชาติ ; อย่างไรก็ตามการแก้ปัญหานี้สามารถพบได้ในสถานที่ที่ไม่คาดคิด: ในสวน

จากการศึกษาที่จัดทำโดย มหาวิทยาลัยยูทาห์ คนที่ทำงานในสวนหรืออยู่ในชุมชนแห่งหนึ่งมีดัชนีมวลกายที่ต่ำกว่าเพื่อนบ้านเพื่อนบ้านหรือญาติพี่น้องและโอกาสในการเพิ่มน้ำหนักจะลดลงเกือบครึ่ง

ตีพิมพ์ในนิตยสาร วารสารอเมริกันสาธารณสุข การวิจัยพบว่าผู้หญิงที่ทำสวนมีโอกาสน้อยที่จะมีน้ำหนักตัวมากเกินและเป็นโรคอ้วน 46% ในกรณีของผู้ชายเป็น 62%

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์เหล่านี้ Catheleen Zick ผู้นำการวิจัยและทีมของเขาศึกษาและเปรียบเทียบดัชนีมวลกาย (BMI) ของกลุ่มคนจากชุมชน Salt Lake City

หนึ่งนี้ถูกรวมเข้าด้วยกันโดยคนที่มีความเป็นญาติของครอบครัวและคนอื่น ๆ ที่ไม่ได้เป็นเจ้าของ; อย่างไรก็ตามทุกคนมีสภาพแวดล้อมร่วมกันเช่นอาหารร้านค้าและสถานการณ์ทางเศรษฐกิจความแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือการทำสวน

แม้ว่าผลลัพธ์จะไม่สามารถจัดการได้ด้วยวิธีทั่วไปเนื่องจากการทดสอบได้ดำเนินการในพื้นที่เฉพาะที่มีลักษณะเฉพาะ แต่การวิจัยนำมาสู่ความจริงที่ว่าพื้นที่สีเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ .

สำหรับผู้เชี่ยวชาญสวนแห่งนี้เป็นวิธีการที่ผู้คนจะใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและเรียนรู้ที่จะเลือกอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น ดังนั้นคุณคาดหวังอะไรในการฝึกทำสวนและหลีกเลี่ยงน้ำหนักตัวมากเกินและโรคอ้วน?