โยคะในชีวิตปัจจุบัน

• อาจ 8, 2024

วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นคือชั้นเรียนที่ครูจะช่วยให้คุณเรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสมสำหรับท่า

ข่าวดีก็คือว่า ชั้นเรียนโยคะ พวกเขาไม่เคยใช้ได้อย่างกว้างขวางมากขึ้น คุณจะพบพวกเขาในสโมสรสุขภาพและโรงยิม ส่วนที่ยากคือการค้นหาชนิดที่ถูกต้อง บางชั้นเรียนมีเป้าหมายสำหรับผู้เริ่มต้น

หากคุณพิจารณาสตูดิโอหรือสโมสรต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการค้นหาครูที่ผ่านการรับรองที่ตรงกับความต้องการของคุณ:

กำหนดเป้าหมายของคุณ คุณมีอาการปวดหลังเรื้อรัง หรือข้อ จำกัด ทางกายภาพอื่น ๆ คลาสของ Iyengar โดยเน้นรูปแบบและการใช้งานที่เหมาะสมของการสนับสนุนจะเหมาะ คุณต้องการเพิ่มสมาธิและลดความเครียดหรือไม่? พิจารณาชั้นเรียนที่ผสมผสานการทำสมาธิ ในการค้นหาการฝึกอบรมที่ท้าทาย? ลองคลาส Ashtanga .

ถามเกี่ยวกับพื้นหลังของผู้สอน ไม่มีโปรแกรมการรับรองโยคะระดับชาติ แต่สาขาวิชาบางแห่งมีโปรแกรมการรับรองครูอย่างเข้มงวด

คุณต้องการผู้สอนที่ฝึกฝนและสอนมาเป็นเวลานานหรือไม่?

ลองดูที่สถานที่นั้น มองหาสถานที่ที่กว้างขวางและมีการระบายอากาศที่ดี อุปกรณ์เสริมมากมาย, เสื่อ, เข็มขัด, อิฐโฟม, ผ้าห่มและหมอนอิงก็เป็นสัญญาณที่ดีเช่นกัน เป็นการดีที่ห้องโยคะจะเงียบ แต่อาจไม่ใช่ในโรงยิมที่นักเรียนต้องจัดการกับเสียงเพลงในระดับสูง

ยาวิดีโอ: เสวนาเรื่อง โยคะในชีวิตประจำวัน - โยคะภาวนา ครั้งที่ 4 | MaKaTurk (มากะเติร์ก) (อาจ 2024).