• เมษายน 28, 2024

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาการเผยแพร่อย่างกว้างขวางของการปฏิบัติเกี่ยวกับบรรพบุรุษนี้ได้เปิดเผยประโยชน์ทั้งหมดที่ได้รับจากการออกกำลังกายเป็นประจำ อย่างไรก็ตามในแต่ละ ท่าทาง มันมีผลกระทบเฉพาะต่อร่างกายเช่นส่วนโค้งที่ปล่อยความเครียดของคุณ

การสอบสวนของ มหาวิทยาลัยวอชิงตัน พูดว่าจะทำอย่างไร โยคะ สม่ำเสมอช่วยให้กินมากขึ้นอย่างมีสติ นี่เป็นเพราะมันเสริมสร้างการเชื่อมต่อระหว่าง ใจ และร่างกายซึ่งช่วยให้คุณรับรู้ อารมณ์ ที่มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจและความเร็วของสิ่งเหล่านี้

ปล่อยพลังงาน

ถ้าคุณชอบ โยคะ แต่คุณไม่มีเวลาไปยังสถานที่พิเศษในวิดีโอถัดไป ผู้อำนวยการสถาบันโยคะเม็กซิกัน, Ana Paula Domínguez, อธิบายถึงวิธีการดำเนินการ ท่าโค้ง .

เกินความคิด

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย หอสมุดแห่งชาติการแพทย์แห่งสหรัฐอเมริกา การฝึกโยคะสามารถทำหน้าที่เป็นnalgésico โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันปวดหัวหรือ อาการไมเกรน .

ในกรณีของท่าอาร์คประโยชน์ที่คุณจะได้รับมีดังต่อไปนี้พร้อมข้อมูลจาก ศิลปะแห่งการใช้ชีวิต .

1. เสริมความแข็งแกร่งด้านหลังและกล้ามเนื้อ abdominals

2. ช่วยกระตุ้นอวัยวะสืบพันธุ์

3. ปรับโทนกล้ามเนื้อของ ขา และแขน

4. มันขจัดความเหนื่อยล้าและความเครียด

5. บรรเทาอาการไม่สบายในช่วงมีประจำเดือน

สำหรับทาง โยคีสวามี Sivananda การตระหนักถึงวินัยนี้จะช่วยให้ทั้งชายและหญิงมีรูปร่างที่สวยงามและสง่างามยิ่งขึ้น คุณจะรออะไรลอง

ยาวิดีโอ: New Ulthera S-Mart Clinic สามารถปล่อยพลังงานลงลึกถึงชั้น SMAS (เมษายน 2024).