ความวิตกกังวลน้อยลงเกรดที่ดีขึ้น

• เมษายน 27, 2024

นักเรียนสามารถลดความวิตกกังวลของการสอบและเริ่มดีขึ้น คุณสมบัติ ถ้าพวกเขาเขียน ความกังวล ก่อนที่จะเริ่มทำการสอบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยชิคาโกสหรัฐอเมริกากล่าว

ผู้เชี่ยวชาญแสดงให้เห็นว่าหากนักเรียนเขียนเป็นลายลักษณ์อักษร ความกลัว ก่อนการสอบพวกเขาจะลดความวิตกกังวลและปล่อยให้สมองของพวกเขาว่างเปล่าที่จะเผชิญกับการทดสอบได้สำเร็จโดยได้เกรดดีกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำ

ตามที่นักจิตวิทยา เซียนเบลล็อค ผู้นำการวิจัยแรงกดดันมีผลต่อการทำงานของสมองของเราที่เรียกว่า "หน่วยความจำที่ใช้งานได้ "ซึ่งเป็นงานสำคัญในชีวิตประจำวันเพราะช่วยให้เราสามารถดึงข้อมูลที่เกี่ยวข้องเพื่อดำเนินกิจกรรมที่เราต้องการ

แม้ว่าคนมักจะมีแรงจูงใจที่จะทำให้ดีที่สุด แต่สถานการณ์ที่เต็มไปด้วยแรงกดดันเช่นการสอบหรือการนำเสนอที่สำคัญทำให้คนเหล่านี้ทำงานภายใต้ ความสามารถในการ "Beilock กล่าวผู้ตีพิมพ์ผลงานของเขาในนิตยสาร วิทยาศาสตร์ . 

ที่มา: Muyinteresante.es