สุขภาพที่สะพานข้ามวันหยุด

• อาจ 4, 2024

เพลิดเพลินกับครอบครัวบนสะพาน วันหยุด มันเป็นประสบการณ์ที่ควรถูกเอาเปรียบอย่างเต็มที่ ทั้งครอบครัวโดยเฉพาะผู้ปกครองของผู้เยาว์จะต้องพร้อมที่จะผ่าน ช่วงเวลาที่ดี รับประกันสุขภาพของครอบครัว

ที่นี่เรานำเสนอเคล็ดลับบางอย่างที่มีประโยชน์เพื่อไม่ให้สิ่งใดมาบดบังความสนุกของครอบครัวในขณะที่คุณดูแลสุขภาพของคุณ

ก่อนการเดินทาง:

• หากคุณมีประกันสุขภาพให้ตรวจสอบหมายเลขและนโยบายการประกัน เก็บหมายเลขโทรศัพท์สำหรับกรณีฉุกเฉินในสถานที่ที่สามารถเข้าถึงได้
• ทำชุดเล็ก ๆ ที่มียาที่อาจจำเป็นในขณะที่อยู่บนท้องถนนและที่ลดหรือบรรเทาการทำลายล้างของการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในอุณหภูมิและอาหารรสเผ็ด
• ในกรณีที่สมาชิกในครอบครัวคนใดอยู่ภายใต้การรักษาพยาบาลให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญเรื่องมาตรการป้องกันการเดินทาง
• ถือครีมกันแดดขนาดมาตรฐานอาจเป็น FPS 30 ซึ่งเหมาะสำหรับทั้งครอบครัว ในการเดินทางไกลดวงอาทิตย์อาจเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุด
• สำรวจสภาพภูมิอากาศในภูมิภาคเพื่อเยี่ยมชมและเตรียมเสื้อผ้าที่เหมาะสม
• รวมยากันยุงไว้ในกระเป๋าของคุณ

ระหว่างการเดินทาง

• ตรวจสอบว่าสมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณใช้เข็มขัดนิรภัย
• เตรียมเวลาอาหารในระหว่างการเดินทางและพักผ่อนถ้าจำเป็น
• หากสมาชิกในครอบครัวคนใดมีอาการวิงเวียนศีรษะคุณสามารถหยุดทั้งหมดแล้วเดินสักครู่เพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย
• วิธีการรักษาที่ดีเพื่อให้เด็ก ๆ ไม่เบื่อที่จะเล่าเรื่องบนซีดีหรือเครื่องเล่นเพลง จินตนาการจะช่วยให้จิตใจของคุณไม่ว่าง

ในช่วงวันหยุดสะพาน

• เลือกอาหารปรุงสุก วัตถุดิบเช่นผลไม้, ผัก, ผลิตภัณฑ์นม, อาหารทะเลและเนื้อสัตว์ดิบ) อาจทำให้เกิดปัญหาระบบทางเดินอาหารไม่ได้ไตร่ตรอง
• ชอบสถานที่สำหรับอาหารแทนแผงขายของแบบเปิดโล่งหรือตลาด
• หากสมาชิกในครอบครัวคนใดมีอาการท้องเสียในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์แนะนำให้ดื่มน้ำมาก ๆ