การขี่ม้าช่วยให้รูปร่างของคุณดีขึ้น

• เมษายน 28, 2024

ขี่ม้า ต้องการงาน ล่ำ สำคัญมากในระดับ กลับและ abdominals โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไปบนเก้าอี้ (ขั้นตอนการวิ่งหรือวิ่งเหยาะๆนั่ง) นอกจากนี้เมื่อฝึกซ้อมเขย่าเบา ๆ เท้า กล้ามเนื้อ ของ ขา (ต้นขา, น่อง, ฯลฯ ) และ ก้น . ดังนั้นมันจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเช่นเดียวกับกีฬา ปั้นรูปของคุณ

ในทางกลับกัน การขี่ แบบดั้งเดิมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิธีการมีความสำคัญกับการบำรุงรักษา กลับและไหล่ รวมถึงตำแหน่งที่ดีของ หน้าอก ซึ่งคุณสามารถ เสียงขึ้น ของคุณ กล้ามเนื้อ และหลีกเลี่ยง flaccidity ของพวกเขา

ในแง่ของการสึกหรอของพลังงานนั้นขึ้นอยู่กับประเภทของการฝึกฝนที่ใช้ ในการเดินมีน้อยคนถูกเผา แคลอรี่ เพราะความพยายามมีน้อย แน่นอนกับอุปสรรคและการฝึกอบรมการทำงาน ล่ำ ทวีความรุนแรงและเริ่มมีนัยสำคัญ: ระหว่าง 350-600 แคลอรี่ ต่อชั่วโมง

ในแง่ของวินัยกายกรรม การขี่ นอกจากนี้ยังตอกย้ำความหมายของ สมดุล และปรับปรุง การประสานงานยนต์ . หากฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและระยะยาวจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณ ออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือด .

ขี่ม้า มันไม่เพียง แต่ดีต่อร่างกาย แต่ยังสำหรับจิตใจด้วย เพื่อเริ่มต้นกับมันสามารถช่วยให้คุณเอาชนะ ความกลัว เพื่อจัดการปัญหาของคุณให้ดีขึ้นและเพื่อพัฒนา ความนับถือตนเอง . ม้าสามารถคาดเดาไม่ได้และคุณจะต้องมุ่งเน้นที่จะจัดการกับทุกสถานการณ์อย่างถูกต้อง

กิจกรรมนี้ซึ่งมีระเบียบวินัยที่กำหนดไว้มากเรียกร้องและพัฒนาคุณสมบัติที่มั่นคงเช่น ความชอบธรรมและการควบคุมตนเอง . ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่นอกเหนือจากการต่อสู้กับร่างของคุณ ความตึงเครียด และ พายุดีเปรสชัน ทำไมถึงให้คุณ การผ่อนคลาย .

คุณต้องการลดน้ำหนักหรือไม่? ลงทะเบียนกับเราและเพลิดเพลินกับเครื่องมือ GetQoralHealth ใหม่