• อาจ 4, 2024

ญาติที่เป็นพิษ ทำให้เกิดปัญหาในครอบครัวเป็นประจำลบความเงียบสงบและไม่ได้มีส่วนร่วมในเชิงบวกเพราะพวกเขามีความคิดเห็นหรือการกระทำที่ทำลายล้างอยู่เสมอ ถ้าเป็นกรณีของคุณบางทีคุณอาจ สี่การกระทำ พวกเขาจะช่วยคุณ ย้ายพวกเขาออกไป ในชีวิตของคุณ

บุคลิกภาพที่เป็นพิษ โดดเด่นด้วยความคิดเห็นและภาพพาโนรามา เชิงลบ ที่จบลง กีดกันคุณ ; พร้อมกับ ความหึงหวง โลกต่อต้านพวกเขาพวกเขามีความรู้สึกฉวยโอกาส เขาเป็นผู้ควบคุมเป็นผู้รู้เท่าทัน narcissist เขาพูดว่า แก้วลิเลียนฟ ในหนังสือ คนที่เป็นพิษ

จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร

วิธีกำจัดญาติที่เป็นพิษออกจากชีวิตของคุณ? ในความเป็นจริงมันอาจเป็นเรื่องยากเพราะคุณต้องอยู่กับพวกเขาและแน่นอนไม่เข้าใจเหตุผลที่คุณต้องการหลีกเลี่ยงพวกเขา เทคนิคเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้

1. ตรวจสอบ เพื่อหลีกเลี่ยงพวกเขาในชีวิตของคุณมาตรการแรกคือ แยกแยะ บุคลิกภาพที่เป็นพิษ แล้วเผชิญหน้ากับมัน โดยการรับรู้และสังเกตทัศนคติเชิงลบกลีบด้านหน้าของ สมอง มันเปิดใช้งานและสร้างความสงบ "อธิบาย Juan Cruz Gonzálezนักจิตวิทยาคลินิกและที่ปรึกษาของสเปน .

2. ตั้งค่า จำกัด Bernardo Stamateas ผู้แต่งหนังสือ คนที่เป็นพิษขอแนะนำให้ตั้งค่าขีด จำกัด เพื่อตัดสินใจว่าคุณต้องการดูและเมื่อใด ตัวอย่างเช่นลดการติดต่อเฉพาะกับการชุมนุมในครอบครัว

คุณสามารถบอกเขาได้ว่าคำพูดของเขาทำให้คุณรู้สึกหรือทำให้เขาเป็นอย่างไร เชิง ระบุของคุณ ความไม่สบาย หรือ ความไม่สบาย . เมื่อพูด "ไม่" หรือทำให้คุณ เคารพ คุณดูแล ความสมบูรณ์ .

คนที่มีพิษในหนังสือแนะนำให้กำหนดขีด จำกัด ตัวอย่างเช่นลดการสัมผัสเฉพาะกับการรวมตัวของครอบครัว

ยาวิดีโอ: ประกาศภาวะฉุกคิด 12 บริการสาธารณะ 1/3 (อาจ 2024).